Pourquoi boire trop d’eau peut …

Pourquoi boire trop d'eau peut ...

Pourquoi boire trop d’eau peut être nocif pour votre santé

Le 12 Janvier 2007, un 28 ans femme californienne et mère de trois enfants sont morts de boire trop d’eau. Son corps a été retrouvé dans sa maison peu après elle a participé à un concours d’eau potable qui a été parrainé par une émission de radio locale. Intitulé "Hold Your Wee For A Wii," les promoteurs du concours ont promis une Wii machine de jeu vidéo gratuit au compétiteur qui a bu le plus d’eau sans uriner.

On estime que la femme qui est morte bu environ 2 litres d’eau pendant le concours. Quand elle et les autres participants se plaint d’inconfort et a montré des signes visibles de détresse, ils ont ri de par les promoteurs et même chahuté.

Ces nouvelles histoire tragique souligne l’importance de comprendre pourquoi boire trop d’eau peut être dangereux pour votre santé.

Chaque fois que vous ignorez votre sens de la soif et efforcez d’ingérer plusieurs verres d’eau par jour juste parce que vous avez dit que cela est bon pour votre santé, vous avez réellement mis pression inutile sur votre corps de deux manières principales:

L’ingestion de plus d’eau que vous avez besoin peut augmenter votre volume sanguin total. Et puisque votre volume sanguin existe dans un système fermé (votre système circulatoire), ce qui augmente inutilement le volume de sang sur une base régulière met un fardeau inutile sur votre cœur et les vaisseaux sanguins.

Vos reins doivent faire des heures supplémentaires pour filtrer l’excès d’eau de votre système circulatoire. Vos reins sont ne pas l’équivalent d’une paire de tuyaux de plomberie de sorte que plus l’eau vous rincer à travers vos reins, le nettoyeur qu’ils deviennent; Au contraire, le système de filtration qui existe dans les reins est constitué en partie par une série de lits capillaires spécialisés appelés glomérules. Votre glomérules pouvez s’endommagé par usure inutile au fil du temps, et la noyade de votre système avec de grandes quantités d’eau est l’une des nombreuses causes possibles dudit dommage.

Mettre un fardeau inutile sur votre système cardio-vasculaire et vos reins par l’ingestion d’eau nécessaire est un processus subtil. Pour la personne moyenne, il est pratiquement impossible de savoir que ce fardeau existe, car il n’y a généralement pas de symptômes évidents sur une base instant en instant. Mais ne vous y trompez pas: ce fardeau est réel et peut nuire à votre santé à long terme.

Forcer votre corps à accepter une grande quantité d’eau dans un court laps de temps – disons, une heure ou deux – que plusieurs participants ont fait pendant la "Hold Your Wee pour une Wii" concours peut être mortellement dangereux pour votre santé. Voici pourquoi:

Si vous forcez de grandes quantités d’eau dans votre système sur une courte période de temps, vos reins auront du mal à éliminer suffisamment d’eau de votre système pour maintenir le montant global à un niveau sûr.

Comme votre système circulatoire est dilué avec de l’eau en excès, la concentration d’électrolytes dans votre sang va baisser par rapport à la concentration d’électrolytes dans vos cellules. Dans un effort pour maintenir un juste équilibre des électrolytes entre votre sang et vos cellules, l’eau suinte dans vos cellules de votre sang, ce qui provoque vos cellules à gonfler.

Si ce gonflement se produit dans votre cerveau, vous aurez une plus grande expérience de la pression intracrânienne dire votre cerveau va se pressé parce que les os plats qui composent votre crâne ne fournissent pas beaucoup donner. Selon la quantité d’eau votre boisson dans un court laps de temps, vous pourriez éprouver une grande variété de symptômes, allant d’un léger mal de tête à une altération de la respiration. Comme produit au concours tragique eau potable, il est tout à fait possible de mourir si vous buvez suffisamment d’eau dans un court laps de temps.

Cette information est particulièrement important que les parents transmettent à leurs enfants. concours de boissons Foolish ne sont pas rares chez les élèves du secondaire et de l’université, en particulier lors de la lecture des cartes.

Alors, combien d’eau faut-il boire pour mieux soutenir votre santé?

La réponse dépend de votre situation particulière, y compris votre régime alimentaire, les habitudes d’exercice et de l’environnement.

Si vous mangez beaucoup d’aliments qui sont naturellement riches en eau, comme les légumes, les fruits et légumes cuits et les grains entiers, vous ne pouvez pas besoin de boire beaucoup d’eau du tout. Si vous ne l’utilisez beaucoup ou tout sel et d’autres assaisonnements, votre besoin d’eau potable va encore plus loin.

A l’inverse, si vous ne mangez pas beaucoup d’aliments d’origine végétale et / ou vous ajoutez du sel et des épices substantielle à vos repas, vous pouvez avoir besoin de boire plusieurs verres d’eau tous les jours.

Indépendamment de ce que votre régime alimentaire ressemble, si vous transpirez sur une base régulière en raison de l’exercice ou d’un climat chaud, vous devrez fournir à votre corps avec plus d’eau (par la nourriture et / ou liquides) que quelqu’un qui ne transpire pas régulièrement.

En fin de compte, le meilleur conseil que je peux donner sur cette question est de suivre votre sens de la soif. Certaines personnes croient que la soif est pas un indicateur fiable de la quantité d’eau dont vous avez besoin, car beaucoup de gens souffrent de symptômes liés à la déshydratation et ne semblent pas ressentir le besoin de boire de l’eau sur une base régulière. Mon expérience a été que la plupart des gens qui sont chroniquement déshydratés ont appris à ignorer une bouche desséchée. Si vous demandez à ces personnes si elles ont soif et aimeraient un morceau de fruit ou un verre d’eau, ils vont presque toujours se rendent compte qu’ils sont en effet soif.

Certaines personnes suggèrent l’observation de la couleur de votre urine comme un moyen de regarder dehors pour la déshydratation. L’idée est que l’urine claire indique que vous êtes bien hydraté, tandis que l’urine jaune indique que vous avez besoin de plus d’eau dans votre système. Bien que ce conseil est un peu utile, il est important de se rappeler que certains additifs alimentaires (y compris certains nutriments synthétiques) et les aliments pigmentés fortement (comme les betteraves rouges) peuvent ajouter de la couleur substantielle à votre urine. Thumbs down pour les nutriments synthétiques, et les pouces vers le haut pour les betteraves rouges et autres légumes et fruits riches en couleurs.

La principale idée que je veux partager à travers cet article est de se méfier de boire stupidement plusieurs verres d’eau par jour sans tenir compte de votre régime alimentaire, les habitudes d’exercice, le climat, et le sens de la soif. Et quand vous vous trouvez dans le besoin d’eau, rappelez-vous que vous pouvez l’obtenir à partir de liquides et / ou des aliments entiers qui sont riches en eau.

S’il vous plaît partager cet article avec la famille et les amis, comme beaucoup de gens sont régulièrement mal informés sur ce sujet par les médias traditionnels.

Soumis par Kitty le 6 Mars 2007 – 15:39

Je crois que vous avez manqué un point dans cet article que plus de gens devraient se rendre compte.

Je crois qu’il est probablement très fréquent chez les obèses de manger plutôt que de boire quand leur bouche devient sèche. Manger va hydrater temporairement la bouche avec de la salive et est ma guérison personnelle de choix si je&# 039; m ne pas penser directement au sujet de la raison pour laquelle je mange. Garder une bouteille d’eau à portée de main, et d’atteindre consciemment pour ce premier quand je suis tenté de l’armoire ou un réfrigérateur m’a aidé à changer et je&# 039; ai perdu dix livres dans les 19 derniers jours ou plus. Pouvez&# 039; t dire si elle va faire un changement à long terme pour moi, mais je vis dans l’espérance. Minou

Soumis par sharon Nulph le 28 Avril 2008 – 01:56

Même si je suis d’accord avec Kitty que beaucoup de gens ne se tournent vers la nourriture quand ils ont soif, la visualisation par erreur la nécessité lancinante pour l’eau que la faim, je pense qu’elle est d’être tout à fait juger de distinguer les personnes en surpoids dans ce domaine. Ceci est une réaction courante chez de nombreuses personnes de poids différents et tailles de corps et ne pas en soi provoquer une surcharge pondérale. Félicitations à lui pour avoir perdu quelques livres supplémentaires en remplaçant l’eau pour l’alimentation et étant plus conscient de son besoin d’eau, mais de faire la déclaration que les personnes obèses mangent quand soif plutôt que de boire est un jugement ignorant fondée sur l’opinion.

Soumis par watkins jeanann le 11 Avril 2009 – 19:23

Vous ne devriez pas prendre certaines personnes&Les paroles de personnellement; # 039. Mon point de vue est que Kitty faisait référence à elle-même quand elle a parlé de personnes obèses. Moi aussi, je suis obèse et elle&le droit; # 039. Je suis enclin à satisfaire ma soif avec de la nourriture et quand je bois de l’eau à la place, je me sens tellement mieux émotionnellement et physiquement. Désolé, Sharon. Je pense que Kitty a fourni un service indispensable pour les personnes obèses ou même légèrement en surpoids partout. Merci, Kitty.

Soumis par Dixie le 12 Juin 2009 – 18:05

Comme je l’ai compris Kitty&# 039; les remarques sur les personnes en surpoids se tourner vers la nourriture quand un verre d’eau serait parfois servir à freiner la appatite, je suis d’accord avec elle à 100 pour cent, et je don&# 039; t pense qu’elle voulait dire que seuls les personnes en surpoids font, mais la vérité évidente est que les personnes obèses sont en surpoids parce qu’ils mangent plus qu’ils ne brûlent. Manger pour satisfaire thurst est juste une des nombreuses raisons pour lesquelles certains d’entre nous mangent plus, mais il est un biggie. La remarque de Sharon et je cite: "mais pour faire la déclaration que les personnes obèses mangent quand soif plutôt que de boire est un jugement ignorant fondée sur l’opinion. Sharon" Si Sharon va lire ce que je pense qu’elle va se rendre compte que c’était une déclaration grossière, comme le mot IGNORANT juste ne concerne pas ici, car il est vrai dans de nombreux cas. La preuve du pudding est dans l’alimentation, et elle a prouvé qu’elle avait raison en devenant concious du fait et de changer ses habitudes.

Soumis par Soleil le 21 Novembre 2010 – 01:14

Je me crois que c’est où votre mauvais Dixie & Minou. Je SO en désaccord avec vous deux. je&# 039; m BEAUCOUP surpoids & Je reçois des conférences de toutes sortes de médecins que je vois pour la première fois. Je mange presque pas (que je me hurlai par les membres de la famille pour cela). Je don&# 039; t mangent les mauvais aliments soit quand je ne mange, ni dois-je un problème de thyroïde, ou le diabète, ou d’autres problèmes médicaux (sauf que je&# 039; m soif & J’adore l’eau) pour me causer d’être en surpoids. Le problème est que je bois beaucoup trop d’eau tout le temps au lieu de manger donc je&# 039; m plein tout le temps (donc pourquoi je don&# 039; t mangent beaucoup). Cela me fait de ne pas manger beaucoup ou pas du tout; donc quand je ne mange même si je mange sain mon corps stocke sous forme de graisse parce que mon corps doesn&# 039; t savoir quand il&# 039; s va obtenir de la nourriture à nouveau. Ce problème de boire de façon tellement d’eau a provoqué un œdème pour régler et je dois prendre une pilule de l’eau tous les jours donc je don&# 039; t me noie.
Alors, les gens comme vous et tout le monde ce stéréotype SURPOIDS (certains d’entre vous, même nous appeler FAT brut) doivent quitter behav&# 039; n comme vous savez tout sur tout le monde. VOUS DEUX NOR quiconque sait ce que si quelque chose ne va pas ou pas de mal à une personne en surpoids que vous pourriez courir dans la rue, dans un magasin, centre commercial, restaurant, etc.
Des gens comme vous et tout le monde que les stéréotypes me rendent malade.
Donc, pour Sharon, je vous remercie de ce que vous avez dit.
Que Dieu bénisse tous. Bonne nuit.

Avez-vous été testé pour le diabète?
soif excessive est un symptôme adn peut donc être une perte d’appétit – directement ou indirectement.

J’ai aussi vu des gens NOMBREUX présents avec des lectures normales de glucose quand un seul test est effectué (ie. Le jeûne toute la nuit jusqu’à ce qu’un rendez-vous du matin chez le médecin.) Je l’ai trouvé beaucoup plus efficace pour détecter le diabète avec un test de 12 heures de glycémie à jeun. Avec la plupart des entreprises et des cliniques assurance ou docs privées, ce qui est souvent une lutte pour obtenir, mais je vous invite à avoir le test fait ou visiter avec un intégrative ou fournisseur naturopathique qui comprend l’importance de ce test. Au-delà de cela, je vous invite aussi à voir le Dr Kim&# 039; de commentaires et d’autres qui peuvent vous aider à inverser le diabète (en particulier de type II) avec une bonne nutrition.

Soumis par Anonyme le 8 Juin, 2011 – 19:09

Soleil, je suis heureux que vous avez posté ce commentaire parce que je pense que vous pourriez être le type de personne que cet article a été dirigé vers. L’article entier est une question d’équilibre. Il est en soulignant que nous ne devrions pas être bêtement juste de l’eau potable, nous ne devrions pas être stupidement manger. Il est d’être pleinement conscient de combien et de ce que vous êtes l’ingestion, et comment, ce faisant, vous pouvez mener une vie saine. Vous êtes un exemple du problème avec boire trop d’eau, nous espérons que cette article vous a aidé à mener une vie plus équilibrée, parce que je me sens comme si cela était le point dans tout cela. Trop ou trop peu de rien est jamais bon, sa question d’équilibre

Soumis par John Michael Schmidt le 25 Juillet 2013 – 01h40

Le seul problème avec l’attente jusqu’à ce que votre soif est si, comme moi, vous avez perdu votre soif d’oublier de boire de l’eau comme je le faisais dans les années 80&# 039; s. Je jouer au basket de la cour complète pendant quelques heures chaque jour et puis je ne boirais pas de la fontaine à la salle de gym parce que je savais qu’il n’a pas été filtré l’eau, puis j’oublier de boire quand je suis rentré et je manger le dîner et avoir un verre de vin et aller au lit. Je ne réalisais que j’était déshydraté jusqu’à ce que je devais mon sang vérifié pour autre chose et il était évident en raison de l’absence de distance entre mes cellules sanguines que j’étais sérieusement déshydraté!

Soumis par vms118 le 6 Juillet 2011 – 14:52

je&# 039; m désolé mais, votre médecin généraliste soit doesn&# 039; t savent ce qu’ils&# 039; re parler ou personne ne veut vous dire la vérité parce que vous pouvez&# 039; t le manipuler.
Vous êtes CORRECT environ la famine, lorsque le corps est affamé, il tiendra sur plus de l’énergie en entrée que de dire une personne qui mange régulièrement / sainement et des exercices régulièrement. Ceci est la raison pour laquelle les athlètes mangent très régulièrement.
Mais, si vous mangez "pas beaucoup du tout" et votre corps à la suite tourne tout ou assez de ce pour vous faire de l’embonpoint, en graisse, alors d’où vient l’énergie nécessaire pour vos corps fonctions de base au jour le jour viennent de? Eau? Nan.
Si ce que vous&# 039; re dire était vrai, alors il serait techniquement impossible de mourir de faim!
Je comprends que l’eau potable peut avoir causé d’autres problèmes de santé pour vous et il me attriste de lire ceci. Mais blâmer la consommation excessive d’eau pour overweightness est terminée cr * p. je&# 039; ai été moi-même obèses deux fois dans ma vie, plus je suis heureux de signaler, et plus jamais, et je&# 039; m prêt à admettre qu’il était parce que je suis avide et mangé le mauvais / trop de mauvais types d’aliments.
J’espère que vos problèmes de santé se sont améliorés depuis 2010.

Soumis par Anonyme le 21 Septembre, 2011 – 03:43

Vos problèmes de santé aren&# 039; t nécessairement ses problèmes de santé. Certes, il semble que boire trop d’eau est un signe d’un problème de santé sous-jacents, et elle devrait être prête à examiner de plus près.

Cependant, juste parce que vous avez mangé trop et mangé les mauvais types de doesn alimentaires&# 039; t signifie qu’elle fait la même chose. Pas tout le monde&# 039; le corps de la chimie est le même, et vous pouvez&# 039; t supposer qu’elle&# 039; s couché parce que son expérience en tant que plus grande personne est différente de la vôtre.

Soumis par brian le 31 Janvier 2016 – 15:15

La plupart des gens OBÉSITÉ manger un surplus de calories, puis manger un niveau de calories, ce qui leur permet de garder le poids qu’ils ont acquis de l’entretien, puis LIE de ne pas manger beaucoup ou sont incorrectes dans l’hypothèse de leur apport calorique est exacte, à la fin il faut un déficit calorique pour les mettre en forme physique impressionnante.

Cher soleil!
S’il vous plaît jeter un oeil à Andreas Moritz et le Dr Robert Cassar (vous êtes ce que vous mangez, buvez et respirez) sur youtube et Arnold Ehret&Mucusless alimentation guérison système, livre qui ne coûte que 4,95 $ qui m’a beaucoup aidé; # 039. Ne manquez pas si vous avez des canaux radiculaires, le mercure ou autre apport de poison par ce qu’on appelle des aliments sains. Les corps stocke les toxines dans les cellules adipeuses (et ailleurs) et Andreas Moritz explique mieux sur l’oedème.
Je vous souhaite tout le meilleur, Do!

Soumis par Sunshine in Alabama le 31 mai 2012 – 06:49

Merci Sunshine votre message: Je peux rapporter à votre état, vous avez parlé d’avoir. Mon apport alimentaire la plupart du temps est très peu. Je l’ai essayé de faire le petit déjeuner, le déjeuner et le souper repas et il doesn&# 039; t de travail pour moi. Je viens de Don&# 039; t avoir faim comme la plupart des gens disent qu’ils font. Je dois parfois remarqué que je peux siroter une grande tasse de café toute la journée et ne pas avoir faim, mais je me fais manger quelque chose soit au petit déjeuner, le déjeuner ou l’heure du souper pour ne pas se sentir faible. Je fais boire de l’eau ou du lait en poudre quand je ne suis pas de boire du café. Je dois regarder ma consommation de sodium tout le temps. Je prenais des pilules d’eau il y a des années et d’avoir à faire Caths pour soulager mon corps de toute l’eau qu’il stocke jusqu’à. Je me retirai de tout cela parce que mon corps a subi les effets secondaires de tous les diurétiques de l’anse et les effets à fond mon potassium, et l’infection des Caths. J’ai eu de mauvais résultats de diurétiques et de différents types. Et après avoir dû être hospitalisé à plusieurs reprises parce que mon corps didn&# 039; t se débarrasser de l’eau construire assez rapidement (mais mes reins par tous les tests travaillent beaucoup) et à donner de potassium dans les veines à cause de tous les diurétiques. (Je ne veux pas que cela à personne) Les médecins ont été déconcerté par ma condition spécialiste et tous. Marche pour l’exercice ne fait mes pieds et les jambes gonflent encore plus. Je fais des exercices de pose sur le lit. Je suis beaucoup en surpoids mais seulement immobile lorsque les pieds et les jambes sont enflées. Je n’ai pas la pression artérielle élevée, le diabète ou un problème de thyroïde ou de problèmes cardiaques ect. On m’a dit de la clinique mayo que mon corps stocke non seulement ma consommation d’eau, mais absorbe aussi dans l’eau de mes bains et douches je prendre donc je dois limiter la quantité de temps de chacun. Je suis sûr qu’ils sont d’autres là-bas comme nous, mais vous êtes le premier que j’ai vu posté. Dieu te bénisse!

Soumis par Santina le 24 Août 2012 – 02:12

Soleil, je suis une infirmière praticienne travaillant pour un néphrologue et je peux vous garantir que personne à la clinique Mayo réelle vous a dit que vous absorbez l’eau à travers la baignade, à moins que vous buvez l’eau du bain ou de l’injecter. La peau est une membrane imperméable et il est impossible pour l’eau d’entrer dans vos tissus à travers la peau. Votre affirmation est tout à fait ridicule.

Beaucoup, beaucoup de choses peuvent causer votre œdème, comme l’insuffisance cardiaque congestive, insuffisance hépatique ou rénale, hypothyroïdie, troubles de l’histamine, les carences en protéines, une mauvaise alimentation, les allergies, le manque d’exercice, la maladie lymphatique, et plus encore. Votre manque d’appétit peut avoir des dizaines de causes, certains physiologiques, d’autres psychiatriques. Votre corps a des milliers de mécanismes de rétroaction élégants, récepteurs, etc, et l’un d’eux peut être endommagé ou défectueux. Et beaucoup d’entre eux peuvent être rendus inutiles par des troubles psychiatriques. Je vous suggère de faire un examen physique complet dans une clinique de bonne réputation ou à l’hôpital par un médecin. Demandez des références à des spécialistes si votre practioner initiale est perplexe. Et ne pas ignorer ou être offensé par la possibilité que vos problèmes peuvent avoir une origine psychiatrique. Le cerveau peut exercer des influences puissantes et imprévisibles sur presque tout le corps fait. Bonne chance.

Soumis par Kimsinc le 28 Août 2012 – 00:17

Pesez-vous avant et après avoir pris une douche ou un bain.

Soumis par brian le 29 mai 2016 – 18:11

Vous aurez peut-être une tasse ou deux de bain, rien more.You dois me faire confiance comme je l’ai testé toutes ces méthodes par curiosité étant autrefois HEAVY et travailler autour des athlètes d’élite et tous les joes jour aussi. je&# 039; d suggèrent la lecture de livres par dizaines et ayant une base plus large de connaissances (I&# 039; m parler à moi-même et vous). Comme chaque personne ici, si vous étiez un prisonnier de guerre, vous&# 039; d perdre du poids (j’entends dire " Je mange et prendre du poids à peine ") à moins que vous&# 039; re un super-héros OU ont une condition médicale, vous&# 039; re allez perdre du poids sous la direction et l’application correcte.

Je crois que la peau est imprenable, il suffit de penser à peu près tout le nageur; – Seraient-ils aller dans l’eau pour prendre quelques tours et est sorti avec tout enflé? Votre exemple de la peau ridée prouve mon point, si elle avait pris l’eau dans, il serait enflé au lieu de se ridée! Pour votre autre exemple, des cadavres ont tendance à gonfler parce que les cellules / tissus se brisent, la production de gaz! Je veux des faits, ou une opinion basée ou étayée par des faits.

Soumis par Anonyme le 26 Décembre, 2013 – 22:43

Pourquoi les doigts et les orteils rides dans la baignoire?
La couche la plus externe de la peau se gonfle lorsqu’il absorbe l’eau. Elle est étroitement attachée à la peau en dessous, de sorte qu’elle compense l’augmentation de la superficie par froissement. Cependant, de nouvelles recherches étudie le rôle de la vasoconstriction numérique (rétrécissement des vaisseaux sanguins) d’immersion dans l’eau plissement de la skin.There sont diverses théories de la raison pour laquelle les doigts et les orteils froissent dans l’eau. La plupart des biologistes suggèrent que la couche extérieure dure de la peau composée de cellules de kératine mortes est responsable. La kératine est une protéine trouvée dans les cheveux, les ongles, et la couche la plus externe de notre peau.

La peau est constituée de trois couches:

• Le tissu sous-cutané est la couche la plus profonde. Il contient des matières grasses et du tissu conjonctif ainsi que des gros vaisseaux sanguins et les nerfs.
• Le derme est la couche intermédiaire. Il contient les vaisseaux sanguins, les nerfs, les racines des cheveux, et les glandes sudoripares.
• L’épiderme est la couche la plus supérieure. Il aide à prévenir l’évaporation de l’eau du corps et de protéger les couches internes du mal.
L’épiderme est constitué de quatre couches:

• la couche cornée
• couche granulaire
• couche de cellules squameuses
• et une couche de cellules basales
La couche cornée est la couche externe de notre peau – la partie que nous pouvons voir et sentir. Ceci est la couche avec les cellules de kératine mortes.

Même si une personne est dans la piscine ou une baignoire pour une longue période, les cellules de kératine mortes absorbent l’eau. Cette absorption provoque la surface de la peau à gonfler, mais la couche extérieure est étroitement fixé sur le tissu vivant. Ainsi, pour compenser l’augmentation de la surface, les rides de la peau.

Alors pourquoi cela se produit aux mains et aux pieds et non pas à d’autres parties du corps? Parce que les mains et les pieds ont la couche la plus épaisse de cellules de kératine mortes. Nos mains et les pieds sont soumis à beaucoup d’usure. Imaginez si la paume de nos mains avait la peau aussi fine que celle sur notre dos. Pas de plaisir à jouer au basket avec la peau qui mince!

Les scientifiques continuent de chercher les mécanismes exacts de la raison pour laquelle nos doigts et les orteils rides lorsqu’il est immergé dans l’eau (Wilder-Smith et al, Hsieh et al). Une théorie obtenir la reconnaissance est le rôle de vasoconstriction numérique (rétrécissement des vaisseaux sanguins). Lorsque les mains sont immergées dans l’eau, il semble que les fibres nerveuses sont déclenchées à «réduire» et les organes glomiques (régulateurs de température du corps dans la peau) dans le volume perdre la main, qui tire alors les structures de la peau vers le bas pour produire le froissement. Les études sur les patients ayant une perte de la fonction nerveuse dans leurs mains en raison d’un trouble ou d’une réimplantation des doigts amputés présentent pas ou peu froissement dans les doigts lorsqu’il est immergé dans l’eau (Hsieh et al). Comme les fonctions nerveuses de retour, tout comme le froissement.

Soumis par k. Novak le 20 Janvier, 2014 – le 19h13

Je viens de dire que les gens peuvent être en surpoids pour de nombreuses raisons. Aliments Mon rien à voir avec elle. J’ai la fatigue chronique. J’ai eu la chirurgie de l’épaule et avant et après que je gagné beaucoup de poids. Non pas parce que je mangeais des trucs mauvais pour moi. parce que la douleur et le manque de sommeil causé mon métabolisme à ralentir. je sais pourquoi je suis sur le poids et jusqu’à ce que je reçois la douleur et dormir sous contrôle, il restera le même. il me stupéfie que non seulement les docteurs, mais collègues supposent que je&# 039; m ne pas manger correctement. Quand mon rapport sur la santé revient tout tat est ok, tout le monde semble surpris. Je suggère que tout le monde quitte à en juger et d’essayer d’aider les autres. juste parce que je&# 039; m doesn surpoids&# 039; t signifie que je trop manger ou de manger malsain. Je peux vous dire la plupart des gens voient mon déjeuner & snacks et disent qu’ils don&# 039; t comme des fruits ou des légumes frais ou quoi que ce soit sain pour eux. Je fais tous mes repas à partir de zéro & nourrir mon corps mieux que je peux. à ceux qui disent que l’obésité a à voir avec la suralimentation doit prendre un bon coup d’oeil @ eux-mêmes avant de juger les autres.

Soumis par Julie le 27 Octobre, ici à 2015 – 06:55

K. Novak m’a dit la même chose au sujet de mon gain de poids. Je souffrais et je ne dormais pas et on m’a dit que ne pas dormir était la principale cause. Ainsi, chaque personne est personne est différente. Merci pour le partage, et aussi pour ceux qui conservent beaucoup d’eau, j’ai ce problème aussi. Mine a commencé après une blessure à mon cou et le dos. J’ai eu beaucoup d’eau autour de la blessure qui était proche de ma moelle épinière. Je gardais dans mon bras, la poitrine, le dos et les épaules. Nous sommes tous différents donc plz don&# 039; t juge nous sommes tous différents. Que ne vous tous pour vos opinions.

Je voudrais ajouter que lorsque je ne&# 039; t boire beaucoup d’eau, j’aime manger la dernière moitié de mon assiette, alors que quand je bois beaucoup d’eau, je me sens comme la dernière moitié de ma portion de restaurant serait tout simplement se sentir "de la manière". Je don&# 039; t pense que c’est directe, par l’intermédiaire de l’eau fournissant un volume supplémentaire, tant indirecte, grâce à des changements physiologiques qui se produisent qui permettent aussi moi de gérer les périodes d’exercice plus longues.

Certains parlent "les personnes obèses" comme un "trésor de vaches" avec les mêmes problèmes.
Je pense que chaque personne obèse est différente de l’autre. Bien que le surpoids est un problème des personnes obèses ont en commun, leurs besoins et leurs comportements avec de la nourriture est différente.

Slender personnes croient que nous avons tous suralimenter quand en fait quelque undereat O.P.. vous Si être normal permet d’avoir 2000 cal par jour, un obèse
peut être sur un cal 1200 un régime de jour et de gagner du poids si cette personne mange
1600 cal un jour.

En ce qui concerne l’eau, je ne ne sais plus quoi faire!
Par conséquent, je vais cary à boire mon litre par jour d’eau pure.

Signé: une jolie femme obèse

Soumis par Anonymous le 15 Janvier, 2014 – le 19h58

Il se peut que vous ne dormez pas assez, les légumes, les fruits, les haricots, la viande maigre, etc. Les légumes devraient être le numéro 1 suivi par les fruits, puis la viande / haricots. Trouvez ceux que vous aimez, alors vous forcer à aimer un peu plus si vous ne comme 1-2 légumes. Ouvrez-vous à la nourriture lourde, sinon vous&# 039; re coulé.

Découpez tout ce qui est de la merde, littéralement la merde. bonbons, tout traité comme des petits pains à pizza, café / pop / thés commerciaux, des beignets, des biscuits, des édulcorants, tout restaurant fast-food (métro étant exception avec plus de poulet rôti / sauces sans ajout, pas de pain grillé, 9-grain, etc.

Assurez-vous que vous exercez. Vous avez besoin de la masse musculaire soit par l’haltérophilie, ou des objets autour de votre maison comme vous lever le propre. Cardio est exagérée, et ne fait pas autant de bien pour vous muscle maigre de l’haltérophilie / nettoyage, et vous ne pouvez pas maîtriser votre mauvaise alimentation avec l’exercice, période.

Croyez-moi. Cela vient de quelqu’un qui a yo-yo-ed 3 fois, et son parce que je suis gourmand, et je ne savais pas vraiment que l’industrie alimentaire ne se soucie pas si je suis en bonne santé à tous. Tout ce qu’ils veulent est profits.

Soumis par Petra le 15 Octobre, 2009 – 17:52

je&# 039; ve a pris du poids depuis le début de boire plus d’eau. Je bois presque toujours l’eau d’abord avant de penser à manger, mais je suis toujours en surpoids. Je sais quand je suis soif et je ne&# 039; t manger au lieu de boire.

Lorsque je n&# 039; t boire autant d’eau que je fais maintenant, je ne substitue la nourriture à mouiller ma bouche. Je mangeais quand j’avais faim ou d’ennui. Je buvais l’eau quand ma bouche était sèche.

Aussi, je rarement boire autre chose que de l’eau afin que vous puissiez&# 039; t blâmer mon gain de poids à boire de liquide sucré.

Soumis par Anonyme le 1er Janvier 2010 – 21:21

Votre déclaration:
je&# 039; ve a pris du poids depuis le début de boire plus d’eau. Je bois presque toujours l’eau d’abord avant de penser à manger, mais je suis toujours en surpoids.

Mon commentaire:
Vous ne devriez boire de l’eau 30 minutes ou plus avant et après le repas. Parce que l’eau peut diluer votre actualy enzyme digestive. Laissez votre salive et tous les intérieurs que vous faites les étoffes à digérer. Parce que votre consommation d’alcool et de manger le temps écart est donc fermé, que&# 039; s pourquoi vous ne digérer correctement. Le résultat est que vous prenez du poids ou d’avoir d’autres problèmes digestifs.

Soumis par Anonymous le 7 Novembre 2009 – 04:44

Je suis le premier à admettre mon propre problème avec trop manger. Tant de fois je l’ai lu, lu, et lu un peu plus pour apprendre à améliorer mon alimentation. Et je suis bien versé sur la prédication sur les droits et les torts sur une alimentation saine. Mais toutes les connaissances dans le monde a gagné&# 039; t vous obtenez là. Il pourrait vous faire continuer à essayer. Mais le problème est que la nourriture la plus délicieuse est addictif. Et si vous essayez juste un aliment, vous finissez par la toux bas beaucoup plus et devenir accro. Je l’ai perdu du poids et gagné tant de fois. Je suis sur un coup de musculation où j’ai gagné beaucoup de muscle et est devenu mince. Mais je suis retourné finalement.

Mais une chose qui ne change jamais est que j’aime boire de l’eau. Je le préfère. Il y a des moments où je dois tenir debout devant le frigo et boire trois ou quatre verres de celui-ci. Mais la plupart du temps je bois un petit verre chaque heure ou deux. Et il importe d’où il vient aussi. Cela devrait être une priorité dans cette rubrique. Toutes les eaux est égale et certains d’entre eux est même dangereux de toute façon. Des études ont montré l’arsenic, les matières fécales et autres déchets dans l’eau en bouteille étiquetée "Printemps".

Soumis par Anonymous le 9 mai 2010 – 04:39

ok aliments entiers pourrait être un excellent moyen pour obtenir votre consommation d’eau si vous pensez que vous devez eat.that façon dont vous pouvez faire deux choses à la fois, manger et rehydrate.but pour être sûr que vous pouvez boire un peu d’eau 15min. avant de manger de cette façon votre consommation d’aliments est inférieure ou même non à tous.

Soumis par Anonyme le 17 Avril, 2012 – 02:56

JeanneMarie est bon, pour de nombreuses raisons de sécurité, vous devriez aller à un médecin pour vérifier pour le diabète. D’autre part, je boire aussi une grande quantité d’eau par jour, mais j’avoir un poids corporel normal (pas sûr que des effets vraiment) sans problèmes médicaux. Malgré boire naturellement une grande quantité d’eau, il ne veut rien dire ne va pas avec vous, juste vous aimez boire beaucoup d’eau. Méfiez-vous que si vous allez à la salle de bain et votre urine est très clair (peu ou pas de couleur / odeur), vous devez arrêter de boire beaucoup d’eau ou de risque d’effets secondaires douloureux ou mortelles.

Soumis par Robert le 23 Août 2010 – 05:26

Tout d’abord, je voudrais dire que ce fut un grand article, pas beaucoup de gens savent que la consommation excessive d’eau peut être fatale.
Cela dit, je vais offrir ma propre expérience avec de l’eau en termes de perte de poids:
J’ai passé plusieurs années régime et l’exercice et de faire de mon mieux pour éviter les aliments riches en calories encore fournir mon corps avec le quotidien des vitamines, minéraux et calories recommandées. Je l’ai très bien et a perdu plus de 100 livres juste en buvant quelques verres d’eau par jour et de manger des aliments entiers et l’exercice mais j’atteint un plateau est devenu très découragé et revint bientôt à mes aliments transformés et soda diète après leur retour au collège ( pour une deuxième fois à 29 ans). Mon emploi du temps et les finances sont un gâchis complet que quiconque a essayé de payer leur propre chemin à travers un collège peut vous dire. Avec mon calendrier actuel, il&# 039; s difficile de trouver le temps d’utiliser la salle de bain et encore moins prendre soin de moi-même et donc je vraiment laisser mon aller de la santé physique.
Je touché le fond cet été, je buvais en hausse de 2 litres de soda par jour, 3 tasses de café, et de manger des aliments transformés congelés ou en boîte. Tout au long de ce processus, j’avais réussi à regagner plus de 50 lbs et si ce weren&# 039; t assez, je commencé à fumer, environ un paquet tous les 2-3 jours. Je peux regarder en arrière sur ce que maintenant et voir que je touchais pour des choses qui fournirait des corrections énergétiques rapides qui étaient pas cher, satisfaisant et accessible. Je me sentais misérable, juste obtenir de A à B senti comme une lutte, je me suis senti gonflé et ballonné et extrêmement constipée et comme je poussif et couldn&# 039; t respirer. Je souffrais de dépression, didn&# 039; t veulent être vus, et mes vêtements ne correspondaient pas.
Puis, je suis tombé sur une histoire alimentation en eau de nouvelles et pensé, eh bien il doesn&# 039; t me coûte rien d’essayer, pourquoi pas?
Donc, je commencé à boire environ un gallon d’eau par jour et complètement fait disparaître mon régime de soude habitude, mais remarqué quelque chose de très étrange. Je voulais seulement 1 tasse de café le matin (souvent juste une demi-tasse), je commençai envie aliments entiers sains, pas des trucs gras et salé, et les cigarettes goûté et senti absolument dégoûtant pour moi. Mon intention était de simplement augmenter ma consommation d’eau pour ce qui semblait être une quantité excessive mais dans le processus I&# 039; ve arrêter de fumer après seulement vouloir 3-4 par jour, et je dois me forcer à manger 1.900 calories par jour, je ne me sens plus vraiment le besoin de manger émotionnellement quand il est stressé et se sentir comme ma mémoire et le fonctionnement cognitif ont amélioré 100 fois. Mes articulations se sentent bien lubrifié et non plus enflammée, le psoriasis sur mes mains a presque effacé, et ma peau ressemble il l’a fait il y a 10 ans. En outre, je&# 039; ai perdu 32 lbs. et en comptant dans le seul mois dernier. Normalement, je ne serais jamais rêver de perdre autant de poids aussi rapidement mais je me sens 1000 fois mieux. Mes problèmes digestifs ont effacé, les brûlures d’estomac plus fréquentes, de gaz ou de selles douloureuses, sorts plus vertigineux, et je dors très profondément, pas plus tourner et vous retourner toute la nuit. Pas plus des épisodes de dépression et mes vêtements correspondent à nouveau.
Je dois donc peser définitivement en en faveur de boire un gallon d’eau par jour pour un homme qui est 6&# 039; 3" grand. Il a complètement changé ma vie et hasn&# 039; t m’a coûté plus d’un pot de 1 gallon d’eau que je recharge chaque matin. Je dois ajouter que je transpire beaucoup, ont toujours même depuis un enfant si il pourrait y avoir quelque chose. Mes frères et tout le monde dans ma famille semblent transpirer beaucoup aussi. Je don&# 039; t croient que nous libérons les mêmes quantités de liquide dans un jour donné, cela devrait être pris en compte lorsque vous&# 039; re à essayer de comprendre ce qui est mieux pour votre propre santé. Chacun de nous sommes vraiment très, très différent à cet égard. En tant que race humaine, nous avons réussi à prospérer dans presque tous les climats à travers le monde et nous avons adapté des moyens uniques de faire face à ces défis sur des centaines de générations, nos ensembles uniques d’adaptations dont nous avons hérité vont encore dicter quelles options alimentaires sont mieux pour chacun de nous. Je sais que je ne fais pas bien avec transformés, les aliments raffinés, salés ou sucrés et que boire ce que la plupart considérerais une très grande quantité d’eau qui fonctionne le mieux pour moi. Les gens de différents décent pourraient évidemment pas bénéficier de ce même régime alimentaire selon les préceptes de leur environnement d’où ils venaient.
Les réponses à l’article ont certainement disparu dans certaines directions intéressantes et je les ai lu. Je demande instamment à chacun d’entre vous d’examiner comment les différents environnements sur la planète Terre sont en réalité (la façon dont différents nous sommes tous) avant d’envisager de jurer par toute une façon d’être en bonne santé par rapport à une autre.
Nous avons raison de recueillir de l’information et de l’expérience avec ce qui fonctionne le mieux pour chacun de nous, mais nous avons tort si nous insistons pour que nos expériences ou les expériences d’une autre peuvent représenter tout un groupe de personnes. Je ne pense pas que Kitty&# 039; le poste a tenté de le faire et je la remercie d’avoir partagé son expérience, ainsi que tous ceux qui ont contribué à ce fil.

Présentée par Karen le 15 Novembre 2011 – 02:06

Le médecin traitait spécifiquement de l’ingestion de trop d’eau ni trop peu. Ainsi, qui est l’inclinaison de l’article. Beaucoup de gens se verraient dans ce groupe et de savoir ce qu’il parlait.
Kitty, qui est, personnellement, plus préoccupé par la condition d’en face vient elle-même et son monde jeta dans it.Keeping une bouteille d’eau à portée de main pour quelqu’un qui ne risque pas de consommer des quantités qui dépassent la fourchette normale constitue aucune inquiétude. Mettez cette bouteille dans les mains d’une personne qui est continuellement jeter leurs électrolytes hors, ce qui provoque leurs cellules pour porter des fardeaux qu’ils ne devraient pas et ayant d’autres systèmes traitent de l’enlever ne doit pas être encouragé.

Le conseil est pas mal – il est juste sous le mauvais sujet. Voilà pourquoi les gens devraient voir des experts. Trop de gens pensent que leur expérience ou condition représente tout le monde.

Soumis par TT le 25 Juillet, 2013 – 09:27

Je suis venu sur ce site pour acquérir des connaissances sur la quantité d’eau est de beaucoup à bu, au lieu que je suis tombé sur poste de gens médisances un autre. je&# 039; ve été dans beaucoup de sens de la douleur de mon intervention chirurgicale qui était il y a plus de 4 mois, je l’ai perdu 40 livres rapidement et je&# 039; m encore perdre du poids. Tout ce que je bois est de l’eau, semble être la seule chose que je peux tenir jusqu’à ces jours. Donc, je cherchais vraiment foward à la lecture quelque chose de très utile sur l’eau potable, je mange à peine: Je ne pourrais pas dire à personne la dernière fois que je mange vraiment un repas complet parce que mes repas consistent à prendre trois à quatre bouchées de quelque chose de toute la journée et se fait Avec ça. je&# 039; m encore perdre du poids et non d’une manière saine à tous. je&# 039; m attendant charges de résultats de test pour revenir à comprendre ce que les autres ont tort avec moi.
Personne ne devrait juger personne, nous sommes tous mis ici pour aider les uns les autres dans une sorte de chemin. Lifes à court de juger un ou d’être haineux envers eux. Nous sommes tous égaux et nous avons tous nos propres opinions sur la façon dont nous voyons les choses regardles à si quelqu’un d’accord ou non avec nous.

Soumis par SHELLY le 6 Mars 2007 – 19:28

Je suis d’accord avec Kitty dans le commentaire précédent. J’assiste Weight Watchers pendant plusieurs mois et je&# 039; ai perdu 16 lbs. Une chose qu’ils&# 039; ve parlé est de savoir comment parfois les gens en surpoids "embrouiller" l’envie de manger, avec une envie de l’eau. Le corps envoie un signal et souvent par les temps des bulles à l’avant de la pensée, nous pensons comme "Oh, je besoin de nourriture" et nous mangeons souvent, alors qu’en fait, nous avons besoin d’hydratation. Je bois 6 verres par jour et I&# 039; ai remarqué mes envies de la faim ont été réduites d’au moins 50%.
Utilisation de la couleur de votre urine comme un guide est une bonne idée aussi. Presque clair, est bien hydraté. Plus d’activité physique nécessite plus d’eau.
Un toast à boire en bonne santé! Shelly

Présentée par Karen Lang le 13 mai 2008 – 15:13

Boire plus de 8 verres d’eau par jour me rend tout simplement plus faim. Je don&# 039; t croient pendant une minute que cela réduit l’appétit. Peut-être ces gens qui boivent beaucoup d’eau, dans le cadre d’un programme de régime perdent du poids en raison de leur régime alimentaire – non pas parce qu’ils consomment beaucoup d’eau.

Je me sens aussi est naturel de boire ou manger si l’on doesn&# 039; t ressentent le besoin.

Hou la la! il en est ainsi ordonné, toutes ces années, je suis celui qui est pas en boire dix verres par jour que tout le monde dit que nous devrions boire. mais je l’ai trouvé, je suis toujours en train de chercher mes enfants à boire beaucoup, je l’avoue, même quand ils ne sont pas soif. mais alors je commencé à penser à ce sujet. si boire beaucoup d’éliminer les toxines de votre corps. puis a gagné&# 039; t il rincer également des vitamines? Hm. eh bien, je pense que oui! Juste une pensée, obéir à votre soif, Dieu l’a fait pour une raison.

Soumis par angela le 31 Mars 2008 – 18:22

Je lis cet article avec beaucoup d’intérêt. je&# 039; m obèses et je ne&# 039; t atteindre pour les aliments au lieu de l’eau quand je&# 039; m faim. je&# 039; m aussi un coeliaque hypothyroïdie ostéopénie avec la fibromyalgie. Je suis sans gluten pendant 2 ans et en dépit de manger bien, je&# 039; m pas perdre du poids. Pour être 273 lbs mon plus lourd, je mange rarement plus de 2000 calories, la plupart du temps entre 1200 et 1500. À un moment donné pendant plus de 6 mois, j’exercé quotidiennement et était mal tous les jours (je ne perds 14 livres). Mon cœur palpitait avant dx CD, était pire après l’exercice. J’ai abandonné. je&# 039; ve incorporé manger plus d’aliments crus, mais aussi manger des soupes chaudes. Avant cela, le doc réduit ma dose de Synthroid pour voir si elle&# 039; d aider mes palpitations. je&# 039; d réduit ma dose avant parce que j’absorbait mieux avec un régime alimentaire gf. Ce fut ma troisième fois en baissant la dose et il n’a pas le charme. Je suis tombé. Ceci, à un moment où j’ai éprouvé aucun pouvoir ni eau pendant une semaine au cours d’une tempête hivernale. Ceci, à un moment où je&# 039; d simplement envoyé mon mari à travailler hors de l’état. Bien que seul, je désirais le yogourt et seulement bu du café pour faux énergie. Je n’ai pas soif et aimé ne pas aller faire pipi tout le temps, surtout dans le milieu de la nuit, comme d’habitude. Cela a été Décembre 2007. Rappelez-vous les aliments crus que je mangeais? Eh bien, je&# 039; ai toujours eu un penchant pour les aliments salés (probablement parce que je malabsorbing cause de maladie coeliaque non diagnostiquée). Lors du passage à un régime alimentaire plus des aliments crus, par procuration, didn&# 039; t mangent beaucoup de sodium. Je me suis retrouvé binging sur les croustilles et Lipton&# 039;! Oignon Trempette – très salée Eh bien, je&# 039; ve depuis reçu un diagnostic de l’hyperparathyroïdie secondaire. et dans les deux derniers mois été sur toute une courbe d’apprentissage sur notre reins / système vasculaire et la santé du cœur. Je désirais le sodium, mais didn&# 039; t boire l’eau pour équilibrer mes besoins. Attention! Vous pouvez&# 039; t get back santé des reins! Prenez soin d’eux et vous prenez soin de votre coeur aussi! Je suis de retour à boire 8-10 verres d’eau par jour, et je surveille mon apport de sodium par l’intermédiaire d’un site d’alimentation en ligne gratuit, Sparkpeople.com. Avec assez, mais pas trop d’eau, je suis en train de perdre du poids. BALANCE EST ESSENTIELLE! Merci pour l’article Dr. Kim.P.S. Mon fibro est sur le régime alimentaire gf / maintenant w inexistante!

Soumis par Anonymous le 6 Avril 2009 – 07:49

J’ai bu 10 plus 8 verres d’eau par jour. Il semble que mon inflamation est pire. Je considère que l’eau peut diluer mes médicaments pour cela et / ou mes médicaments hypothyroïdie. Il a également été suggéré que je sois vérifié pour la maladie coeliaque. Tout conseil serait apprécié. Thankyou, Toni

Ce grand article démystifie le mythe que vous avez besoin de boire x quantité de verres par jour pour être en bonne santé, de qui et où est-ce sophisme commencer? Nature vous dira quand vous avez besoin de l’eau par un petit mécanisme appelé. la soif.
Merci Docteur Ben pour un site qui est une merveilleuse ressource de fait de la santé pour beaucoup.

Soumis par Anonyme le 15 mai 2009 – 00:44

La moyenne &# 039; 8 verres par jour&# 039; idée a été initialement développé par une agence de publicité pour vendre un produit. Votre corps a besoin en fait quelque part entre 3 & 4 litres en une période de 24 heures pour maintenir son système naturel qui fonctionne correctement. Comme d’autres l’ont déjà dit au moment où vous avez soif votre corps commence déjà à se déshydrater. Vous devez boire régulièrement pour maintenir l’hydratation et éliminer les toxines de votre système. Cet article se concentre vraiment sur la consommation excessive au-dessus de la capacité du corps à traiter, mais la majorité des gens ne boivent pas assez d’eau – et certainement pas assez pour justifier les effets secondaires ci-dessus.

Soumis par Christy le 9 Février 2010 – 01:46

Salut, je suis plutôt d’accord avec le commentaire ci-dessus. Je crois que les adultes ont besoin de façon plus que 8 verres d’eau par jour – pour les raisons mentionnées ci-dessus. L’eau est la boisson la plus saine sur la planète! et je pense qu’il ne fait vous sentir rassasié (si bien sûr il devrait aider à la perte de poids). Je suis une personne très saine qui peine devient jamais malade. Je pratiquement jamais de maux de tête, le rhume ou la grippe (ou quelque chose de pire). Je contribue ma bonne santé à l’exercice, l’air frais, l’alimentation saine et de l’eau. Je bois plus de 5 litres par jour (inc litre quand je me réveille d’abord le matin) et se sentir bien 🙂

Soumis par Matt le 5 Août, 2013 – 05:48

Je suis en surpoids (6&# 039; 2" et 270 lbs) et a récemment commencé à boire au moins 5 litres d’eau par jour. Oui je dois faire pipi régulièrement, mais quand au travail, je prends une salle de bains qui ne sont pas sur le même niveau que mon bureau je dois donc monter quelques volées d’escaliers plusieurs fois par jour.

Je mange moins et se sentir bien. Moins de douleurs articulaires et le corps. Mon esprit semble plus nette et je me sens moins fatigué que je suis bien dormir. Je ne suis pas garder la trace de la perte de poids encore.

je&# 039; m aussi un ancien alcoolique, 9 mois sobre jusqu’à présent. Si je me sens ce bien juste par l’eau potable alors je&# 039; m va garder à elle.

Soumis par Anonyme le 25 Février, 2012 – 12:34

Le 8 onces 8 verres d’eau par jour est un mythe urbain. Je suis d’accord avec votre commentaire. Le corps humain est aussi avancée que d’un ordinateur. Ordinateurs besoin d’électricité pour vivre, tout comme les humains ont besoin d’eau pour vivre. L’eau est comme la chose qui maintient toutes les plantes et les animaux vivants. Je bois autour de 3,5-4 litres par jour et sont rarement soif. Votre commentaire est correct, les humains ont besoin d’environ 4 litres d’eau pour garder notre ordinateur comme des corps de fonctionner à capacité maximale.

On m’a toujours dit 8 verres d’eau par jour est meilleur. Puis je suis allé à l’école de soins infirmiers et mon professeur de nutrition nous dit qu’il n’y a pas de ligne directrice. Certains génie quelque part a commencé à le dire et un autre génie répété. Il n’y a pas de preuve que 8 verres d’eau-ce que quelqu’un de bon. le corps est de 60% d’eau de sorte boire quand thirtsy et oublier le reste

Soumis par Anonyme le 30 Juillet, 2011 – 07:47

Combien de temps vous buviez l’eau? Si vous commencez considérablement monter votre consommation d’eau au premier abord il semble que vous êtes en manque d’énergie et se sentir groggy peut-être même malade. L’eau aide à éliminer les toxines du corps, et un changement brusque pourrait entraîner de plus grandes quantités de toxines d’être libéré. Cela pourrait expliquer les sentiments négatifs. Toutefois, si vous avez été gardant les niveaux d’eau de la même pendant plus de 6 jours, et sont encore avoir des problèmes que ce&# 039; est pas une question de toxine par exemple, car il ne prend que quelques jours pour obtenir l’utilisation du nouveau régiment. Peu importe, si vous sentez que vous devez ajouter plus d’eau à votre régime alimentaire de commencer lentement et de construire à la hauteur. En outre, il n’a jamais fait mal à augmenter consommation de fruits et légumes, indépendamment des problèmes d’hydratation. Fruits et légumes sont pleins de micro-nutriments et sont faciles à manipuler par le corps, l’avantage supplémentaire d’augmentation de l’hydratation est juste de bonus au-dessus de toutes les vitamines et minéraux ainsi que des fibres à avoir.

Être en bonne santé est la période sur le maintien de la modération et de style de vie change. Manger numéro xxx de calories est bien beau si elle est un repas bien équilibré. Notre corps a besoin de tous les macro et micro nutriments disponibles afin de fonctionner correctement. Il&# 039; s absolument incroyable la torture, nous pouvons mettre notre corps à travers.

Les articles les plus i lire sur la santé et la nutrition et de bien-être plus i ont réalisé que vous pouvez trouver un expert pour sauvegarder toute réclamation qui est faite au sujet de quoi que ce soit. Ceci est en bonne santé si vous demandez ce type, mais il est pas si vous demandez ce type et il est sain que si xxxx si vous demandez ce type, la liste continue pour toujours. Si vous buvez jamais l’eau et buvez beaucoup de soude ou de thé ou de café tout simplement passer à 1 boisson par jour pour l’eau ferait plus de bien que vous pourriez réaliser. Alors que l’eau excessive est pas bon, trop peu d’eau peut être bien pire. Je serais prêt à parier le nombre de personnes qui meurent de déshydratation est beaucoup plus grande que ceux qui meurent de plus d’hydratation. Inversement, si tout ce que vous buvez est de l’eau, essayez d’ajouter 1 autre boisson dans un jour comme le lait ou de jus ou de thé. Rant Quoi qu’il en soit fini, je l’espère tout le monde trouve la bonne quantité de tout pour mener une vie pleine heureuse.

Je voudrais le site mes informations d’identification médicales ainsi que les sources de mes demandes, mais je préfère prendre la position de certains yayhoo internet de prédication

je&# 039; ai trouvé que, en atteignant pour l’eau au lieu de la nourriture, comme mentionné ci-dessus, a été un excellent moyen d’éliminer mes fringales. je&# 039; m en espérant que je&# 039; vais commencer à perdre du poids rapidement. je&# 039; ve seulement été fait pendant quelques jours, mais je commencé à exercer aussi bien, donc je&# 039; m très impatient d’être maigre.

Soumis par Sally Campbell le 2 Avril 2009 – 05:34

merci, je l’ai été voir quelqu’un qui insiste pour que je drinkd au moins 8 verres de jour pr de l’eau, je me suis finalement il a abandonné et boire quand je suis soif. Je don&# 039; t prespire sauf si elle est chaude, puis très peu. Donc heureux de lire ce que vous avez à dire. Merci encore.

Soumis par Anonyme le 15 Juin, 2009 – 16:24

le trop d’eau tout à fait logique pour moi. je ne suis pas très actif et ne pas manger beaucoup de sel soit et avoir bu des tonnes d’eau récemment, j’ai eu des crampes et je n’ai pris du poids en raison de ne pas disposer de ce que je ne mange. la seule chose que j’ai changé est la quantité d’eau i bu. il a commencé comme me sentir déshydraté donc je commençais à boire de l’eau en permanence, toujours garder une bouteille pleine et thats quand mes problèmes ont commencé. je vais essayer de boire moins et de voir ce qui se passe.

Soumis par Suzanne le 11 Avril 2009 – 19:06

Cet article était bon! En réponse à certains commentaires, une bonne nutrition est si peu clair au public becuase il est devenu une entreprise, sans tenir compte des soins de santé acutal. Extremes et les régimes amaigrissants ne sont pas la voie à suivre. changement de mode de vie et de modération sont plus raisonnables.
– Il y a definatly validité à l’eau potable à manger moins. L’eau prend de la place dans votre estomac, tout comme la nourriture. Il devrait y avoir un bon équilibre (1-2 verres par repas).
– Les aliments qui ont une densité nutritionnelle élevée et une faible densité énergétique doivent être consommés souvent. Les fruits entiers (non transformés) et les légumes sont plein de nutriments et généralement faibles en molécules énergétiques (protéines, lipides et glucides). Les protéines, les graisses et les glucides sont les molécules que vous stockez.
– Si quelqu’un commence à boire 8 verres par jour, votre corps isnt utiliser pour elle. La plupart de ce que vous buvez seront filtrés. Au fil du temps, si vous continuez, votre corps va commencer à retenir l’eau dans votre flux sanguin. Cela ne veut pas la même chose que la rétention d’eau. En fait, vous lâche "poids de l’eau" en buvant plus d’eau en raison de l’équilibre eau / sel. Vous conservez l’eau avec une plus grande consommation de sel, pas d’eau. Pour une meilleure compréhension rechercher info sur le "système rénine-angiotensine"
– Pour la femme avec des problèmes de thyroïde, vous pouvez obtenir un soulagement avec des hormones thyroïdiennes. C’est probablement la seule chose (avec régime alimentaire et excercise) qui aidera vos symptômes. Il y a beaucoup de gens qui sont en surpoids et sont de cette façon parce qu’ils ne prennent pas soin d’eux. Vous ne pouvez pas aider votre condition. Restez espoir et positif. Bonne chance!

Soumis par Anonyme le 29 Juin 2009 – 13:01

article et commentaires intéressants. Je sais que pour moi-même, je souffrais de constipation chronique pour la plupart de ma vie d’adulte, principalement en raison de mauvaises habitudes alimentaires que j’obtenus à partir de nombreuses années auparavant. Mon médecin a insisté pour que je prends over-the-counter médicaments pour elle (Metamucil, etc.) et de boire autant d’eau que je pouvais. il recommande un minimum de 10 verres par jour. Compte tenu de ma taille adulte (4&# 039; 11") Et le poids (env. 110 lbs) est sous la taille moyenne des adultes, je pensais que cela semblait exceeedingly excessive. Je me demandais comment cette règle pourrait appliquer pour tout le monde, puisque les tailles, formes et composition générale du corps diffère tellement d’une personne à. [Je trouve aussi que les médicaments réguliers pour la constipation didn&# 039; t faire beaucoup de différence pour moi, et alors que je haussé ma consommation d’eau (pas autant qu’il a recommandé), il didn&# 039; t aider beaucoup].

Enfin découvert sur mon propre que boire une quantité modérée d’eau en un jour et changer mon régime alimentaire merveilles travaillé. Manger quinoa mélangé avec du lin moulu, manger sain légumes frais, une tasse de café par jour, ayant les pommes, les pruneaux, etc. fait l’affaire. Quant à l’eau, je fais boire régulièrement maintenant, mais seulement dans la modération (environ 4 tasses dans la journée, réchauffé, pas froid). I comprennent également des boissons à base de soja (avec modération) et jus de fruits, généralement fraîchement préparés à la maison. Et puisque mon régime alimentaire a changé pour inclure principalement les fruits et légumes frais, je ne&# 039; t pensent mon corps&# 039; la demande pour les fluides est tout aussi élevé, à moins qu’il est temps et / ou I chaud&# 039; m particulièrement active.

Chose intéressante à noter: J’ai eu une fois un lapin qui est devenu totalement invalide. Et pour une raison que je ne ne découvre, au moment où il est devenu invalide, il semblait ne pas être en mesure de boire de l’eau plus. Il mangeait toujours ses repas de bon cœur, mais a refusé de boire. Je commençai donc nourrir son eau pour lui dans un compte-gouttes. mais alors je découvert que si je mouillais ses légumes avec de l’eau, il didn&# 039; t semblent avoir besoin que la consommation d’eau plus. Il a survécu assez bien sans avoir à boire. semble qu’il a obtenu suffisamment de liquides à partir des légumes eux-mêmes, ainsi que le supplément impair de &# 039; alimentation à la cuiller&# 039; lui un peu de liquide de la pipette. Après avoir observé mon lapin pendant plus d’un an,&# 039; s quand je commençais à me demander si ce que les médecins ont dit à propos de "8 à 10 verres par jour" de prise d’eau pour l’homme était exact.

Alors que je l’avoue je ne&# 039; t savent beaucoup de choses sur la nutrition et le corps, je ne pense que nous n&# 039; t besoin presque autant d’eau que nous&# 039; ve été dit dans le passé. Si l’on a une alimentation saine des aliments en vitamines et de l’eau-riches, et apprend à écouter ce que leurs corps eux (moi aussi je suis celui qui atteint pour les aliments quand j’étais réellement soif) disent, alors vous&# 039; ll probablement trouver un bon équilibre. Tout dans la modération semble être la clé.

Soumis par Cured des MII le 21 Novembre 2009 – 12:48

J’ai eu des améliorations remarquables de santé en buvant moins d’eau. je&# 039; ve été guérie de la maladie intestinale inflammatoire, headaces, et chroniquement étant fatigué.

Je suis devenu un écrou de santé il y a environ 15 ans. Totalement mangèrent tous les conseils praticiens naturels pourraient offrir. Un d’entre eux était de boire plus d’eau. avec de l’urine claire étant un signe d’une bonne hydratation.

Je l’ai trouvé étrange que la nécessité de faire pipi est parti trois jours après avoir bu plus d’eau. Ensuite, l’urine se tourner à nouveau jaune. Lors des recherches, je trouve que les reins s’adapter à une prise d’eau plus élevé après quelques jours, et va commencer à nettoyer / accroître leurs efforts en raison de l’augmentation de l’eau. À ce stade, je buvais 1,75 gallons par jour.

Il y avait un temps que je don de plasma. Je trouve étrange que certaines personnes, qui ont bu seulement 1/3 de la quantité d’eau que je buvais, avait une meilleure hydratation que moi-même. Donc, j’augmenter la consommation à 2,5 litres par jour.

Après plusieurs années de faire cela, je commencé à éprouver de la fatigue, des maux de tête, et commencé à saigner dans l’intestin.

L’année dernière, mon corps a fermé et je suis presque mort. Même si je l’avais bu huit verres d’eau pendant la journée, l’hôpital a trouvé que j’étais gravement déshydraté. Mon pouls était si faible que l’alarme sur le moniteur de fréquence cardiaque maintenu sonner.

Après la récupération, la "spécialiste" me diagnostiqué avec la maladie inflammatoire de l’intestin. Il m’a dit que rester hydraté était KEY de ne pas avoir une rechute. Je lui ai parlé de mes deux gallons par jour, et il a dit ce qui était bon.

Mais, il y a environ quatre mois, un collègue de travail qui est plus grand et plus fort que moi, m’a mis au défi que je buvais trop d’eau. Il a souligné qu’il ne boit que 32 onces au cours de la journée de travail. A était totalement sceptique. Donc, je commencé à boire moins.

En trois jours, les maux de tête, la fatigue, et la majorité des symptômes de MII étaient partis. Dans un mois, je suis totalement libre de MII! Je me demande combien d’autres personnes souffrent d’une MII à la suite de boire trop d’eau.

Je fais ce poste tout simplement de partager la note suivante:

Avec MII, il y a une quantité inhabituelle de peroxyde d’hydrogène dans l’intestin, ce qui crée des gaz. Je l’habitude d’avoir du gaz. Don&# 039; t plus. En outre, avec une MII, il y a une carence en vitamine A dans la muqueuse de l’intestin. Intéressant, parce que la vitamine A est soluble dans l’eau! Les chercheurs admettent ouvertement qu’ils don&# 039; t savoir "pourquoi le système immunitaire attaque le corps". Je maintiens maintenant il est de boire trop d’eau.

Ici&# 039; s mon avis sur la quantité d’eau à boire:

Tout d’abord, je trouve que je reçois quand je SOIF&# 039; ve bu trop. Dans le passé, je continuerais boire plus d’eau, même quand je faisais déjà pipi toutes les 45 minutes. parce que le "médecins" dit à boire si vous&# 039; re soif. je&# 039; ve expérimenté avec cela pendant plusieurs mois, et je reçois seulement soif si je&# 039; ve bu trop.

Deuxièmement, sur cette même note. Je reçois aussi des maux de tête si je commence à boire trop. Pour moi, peut-être pas pour vous, je sais que je&# 039; m boire trop si je vais faire pipi plus d’une fois toutes les deux heures et ai un mal de tête. Souvent, si j’ai un mal de tête, je n&# 039; t boire de l’eau pour les deux prochaines heures, et le mal de tête va.

Troisièmement, est le signe de gaz. La fonction principale du gros intestin est de tirer de l’eau sur le tabouret. Le colon a une étonnante capacité à absorber le gaz aussi! Je n’utilise plus de gaz pilules ou des enzymes. Je bois tout simplement moins d’eau. En moins, s’il vous plaît comprendre que l’ensemble de mon expérimentation m’a conduit à environ un gallon par jour. Les non-activités sont autour de 0,75 gallons.

Quatrièmement, je&# 039; ai trouvé que l’urine claire coinsides TOUJOURS avec des maux de tête, pipi trop, et ayant gaz. Dit autrement, de boire suffisamment d’eau pour avoir urine claire me met toujours dans cet état. Je l’ai effectivement trouvé qu’un jaune doux me garde de ces choses. Pensez-y des gens: comment ont personnes ont survécu. Comment les grandes armées ont survécu. sans avoir besoin de transporter environ deux litres d’eau par soldat par jour.

Maintenant, à boire trop peu. Si l’urine est solide jaune, je havre&# 039; t pissé en 3 heures, et ma tête me fait mal, alors je&# 039; m déshydraté!

l’asthme aussi, induit des sports (que je don&# 039; t ont) est causée par la déshydratation.

Aussi, je travaille à un emploi de marche. Lorsque déshydratés, les muscles du mollet commencent à nouer et obtenir assez serré. Lorsque hydratée, ils sont souples.

Quoi qu’il en soit, je&# 039; ve dit assez. Je voulais juste passer le message: boire de l’eau CRÉE soif, urine claire est trop d’eau, ayant excès de gaz est trop d’eau, et si vous ou un proche a MII. vous venez peut-être boire trop d’eau.

Je demanderais au bon docteur de se familiariser avec ce qui est connu sous le nom "Traitement par l’eau". Grâce à cette connaissance a pris mon hypertension artérielle baisse d’environ 160/110 avec trois médicaments vers le bas pour 120/80 en trois semaines et demi. J’ai eu hypertention pendant 12 ans. Votre information concernant la consommation d’eau a besoin d’une petite révision afin de ne pas tromper les gens sur ce qui est un besoin vital de guérison dans votre corps. Avoir soif est pas un signe de boire lorsque cela est nécessaire. La cure d’eau est quelque chose que vous devez connaître. La plupart des médecins réguliers savent rien. Oui, vous avez raison dans ce que vous dites au sujet de boire trop à la fois, mais vous induire en erreur les gens au sujet de déshydratation chronique. En ce qui concerne, Jack Segle

Soumis par Kelly le 1er Janvier 2010 – 16:51

Merci, Dr Kim, pour ce détachement. Je dis depuis des années que le concept que tout le monde a besoin de huit huit onces tasses d’eau par jour, peu importe leur régime alimentaire, la taille, le niveau d’activité, et ainsi de suite, est absurde.

Et les gens&L’idée que l’eau de la soupe, jus, soda, et la nourriture doesn en quelque sorte; # 039&# 039; t comptage est tout simplement ridicule. J’ai entendu ce petit bijou particulier de professionnels de la santé, qui devraient vraiment savoir mieux.

Une question, cependant. Il a toujours été ma compréhension que le sel pousse les gens à retenir l’eau. Ainsi saler les comprimés dans le désert, et ainsi de suite. Pourquoi dites-vous que l’ingestion de plus de sel nécessite plus d’eau?

Désolé pour ce détachement derrière votre poste Kelly. Je ne pouvais pas comprendre comment faire mon propre poste sans frapper juste réponse.

Quoi qu’il en soit, je levai les yeux "effets de boire trop d’eau" et trouvé cette page. J’ai commencé à suivre un régime il y a une semaine et je suis grignoter et de manger des repas comme je le devrais, mais beaucoup moins que je suis encore faim. Quand je sens la faim qui est sur toutes les heures que je bois une bouteille d’eau de 16,9 oz sans pause. Que ce soit des thats avec mon collation ou un repas, je le fais toujours pour aider à remplir mon estomac. Quelqu’un sait si boire cette quantité d’eau est mauvais? Il semble aider me garder plein au moins pour un peu de temps après que je boive. Je vais certainement aux toilettes beaucoup. Je ne boire autant après le dîner que je fais pendant la journée. Je suis assez d’arrêt après le dîner. Des pensées?

Soumis par sameer le 20 Avril, 2010 – 07:53

après avoir lu beaucoup sur la consommation d’eau et de traitement de l’eau pour réduire mon poids i ai aussi commencé même pratique

1. Je bois 1,5-2 litres d’eau une fois que je me lève
2. Après la lumière 1 heure pause rapide
3. après 1 heure de rompre le jeûne commence l’eau potable jusqu’au déjeuner arrête avant 30 min du déjeuner

4. Après le déjeuner, je boire de l’eau seulement après 1 heure et continuent de le faire jusqu’à ce que le dîner ..
Dans ce processus, je suis alsmost consommais 5-6 litres d’eau et uriner fréquemment, mais je l’espère atleast 20% sera conservé par le corps signifie alors que je pense qu’il va débusquer les toxines et autres produits indésirables, mais après avoir lu ce que je reçois aussi inquiet qu’il videra même les choses recherché du corps donc je vais optimiser et voir les résultats de mon auto

Pour conclure, il semble en fonction de votre corps make up, vous devriez obtenir idée et ajusted à l’exigence de l’eau.

Soumis par Anonyme le 18 Décembre 2011 – 18:04

Lorsque vous buvez de l’eau pour perdre du poids, la meilleure chose à faire est de coller à l’eau quand vous&# 039; re pas boire des jus qui sont sains pour votre corps. Au lieu d’essayer d’avaler des charges d’eau, simplement siroter fréquemment. Vous ne&# 039; t ont besoin d’une grande bouteille d’eau. Si vous devez, acheter une bouteille d’eau de bonne taille, comme les réutilisables ceux en métal qui maintiennent l’eau dans le bon goût. Sip frequently– don&# 039; t Gulp vers le bas. Il&# 039; s le même que lorsque vous mangez. Vous ne&# 039; t mâcher 5 fois et avaler. Chew à fond afin que votre estomac a gagné&# 039; t mal de gagner un grand, la nourriture unmashed. Pour ce faire, en particulier avec des bananes. La plupart des gens mangent mal. Ils&# 039; re destinée à être mâchée à fond et mange lentement à digérer correctement. Mais je digresse. Vous avez besoin d’eau pour éliminer les toxines. Il&# 039; s aussi la seule chose qui efface votre côlon, pas que les gens de trucs faux essayer de vendre; ceux qui sont des escroqueries. Mais même trop d’une bonne chose peut être mauvais. Don&# 039; boire de l’eau t uniquement lorsque vous&# 039; re soif, mais ne&# 039; t vous surcharger soit.

En outre, pour un concours de boisson, il&# 039; s mieux pour vous faire vomir au lieu d’essayer de le tenir dans I don.&# 039; t suggèrent de faire l’une de ces concours à tous, mais je&# 039; ve connu quelques personnes qui seraient délibérément aller boissons vomissures remonter plus tard. Un gars que je connaissais et son ami participé à un concours de lait à boire. Il m’a dit qu’ils ont forcé-vomissaient afin qu’ils wouldn&# 039; t tombent malades.

Soumis par bernie le 23 Avril 2010 – 09:03

respect de cet avertissement personnes. sérieusement. je suis maintenant 3 mois à essayer de réparer les dégâts que je l’ai fait à mes reins. et il SUCE. beaucoup. Je pensais que ce serait peut-être une bonne idée il y a quelques années jusqu’à ma consommation d’eau. mais comme je buvais de plus en plus, je suis devenu assoiffée et assoiffée constamment. i buvais essentiellement 10 heures par jour. et i wouldn&# 039; t même avis. qui était de 4 ans ou donc de retour. au cours des derniers mois i&# 039; ve été faire des effets secondaires terribles – le principal étant que je mets 6 kilogrammes quotidiennement. tous les liquides que je prends à don&# 039; t filtrer les – ils mettent juste à mes chevilles, jambes, pieds, etc. très douloureux. et moi&# 039; m jusqu’à allllll nuit pipi dehors. être aux médecins aujourd’hui et on m’a dit que je&# 039; m autorisé 1,5 litre par jour maximum pour résoudre ce problème. est difficile de dire le moins. je reçois soif toutes les cinq minutes maintenant. et j’aurais normalement bu un litre d’eau avant i&# 039; ve même obtenu au travail de 8 huit une horloge dans la matinée. alors je&# 039; ve a til je vais au lit à 23:00 ce soir-là. aller sans liquides. dans une journée normale i aurait des zéros de coke 3x600ml, 3 x thés verts 500ml et 3 x cafés décaféinés 500ml. plus un ou 2 x boissons énergétiques 275ml. et au moins 3 litres d’eau.

et maintenant j’arriver à avoir un an et demi. et moi&# 039; m dépenses tas sur essayant d’obtenir mes reins travailler à nouveau 🙁

Don&# 039; t le faire.
pas la peine.
et moi&# 039; m seulement 23 ans.

Soumis par hmm le 5 Août 2010 – 21:33

Je pense que tout le monde&# 039; le corps est différent. Je don&# 039; t d’accord avec l’affirmation que les personnes qui présentent des signes de déshydratation se rendront compte que vous avez soif si vous demandez eux-je été hospitalisé à plusieurs reprises pour la déshydratation, je viens de DON&# 039; T avoir soif, et je ne me souviens jamais de boire quoi que ce soit. Je vais souvent 48 heures sans boire, et ne réalise que quand je commence à avoir des étourdissements. En ce moment je suis en essayant de ma consommation d’eau à 2 litres par jour, mais me bats encore pour se rendre à 1. Je suis le genre de personne qui veut toujours manger, mais ne se sent jamais le besoin de boire.

Soumis par Jennifer le 28 Décembre, 2012 – 01:27

Je l’ai commencé à prendre une feuille hors de la pratique autochtone australien pour la soif. Quand ils marchaient les longues distances pendant la chasse dans notre pays sec, ils choisiraient un caillou lisse pour garder dans leur bouche. Elle favorise la production de salive, donc moins de sentiments de soif, jusqu’à ce qu’ils puissent trouver de l’eau. Je substitue une pierre de fruits pour le caillou, et il fonctionne superbement! Une prune pierre, graine de prune ou de noyaux d’abricots sont grands, et même une nectarine rugueuse ou noyau de pêche sont des textures intéressantes dans votre bouche. J’ai également utilisé quelques graines plus petites telles que trois graines de cerises ou des fosses d’agrumes. Ils ont tous leurs propres saveurs, aussi, ce qui augmente la sensation. Les saveurs sont subtiles, mais tout à fait reconnaissable.

Soumis par Bess le 14 Février, 2011 – 15:25

Grand article et commentaires tout le monde! Un chose à retenir si vous prenez des vitamines B, votre urine peut être jaune vif (peu importe combien vous buvez liquide) de sorte que la couleur du urine peut ne pas être un bon indicateur. Je suis d’accord de tout cœur que manger des aliments riches en eau est une excellente façon de vous hydrater, mais je suis une de ces personnes qui doesn&# 039; t obtenir trente très souvent (toujours été de cette façon). je sais que je&# 039; m déshydraté en regardant ma peau – sèche et ridée. je&# 039; ve lire au sujet de la cure d’eau et il est logique pour moi – l’ajout de sel de mer propre (pas de substance blanche que vous trouverez sur la plupart des gens&# 039; la table de dîner) à votre eau aide à reconstituer ce que vous&# 039; re lessivage. Rappelez-vous, cependant, que ce doit être de haute qualité du sel de mer (ou j’imagine sel de l’Himalaya) – 1/4 cuillère à café par litre d’eau et don&# 039; t boire avec les repas – comme quelqu’un l’a mentionné – il dilue votre jus digestifs. Quant à la quantité d’eau, à évaluer comment vous vous sentez puisque tout le monde est différent. Les personnes qui ont bu de gallons d’eau pour le concours ont fait sur une courte période de temps et un pauvre payé le prix ultime. Faites confiance à votre corps&les signaux de; # 039. Merci pour le grand article!

Merci pour les conseils très raisonnables dans ce domaine.

J’aime ce qu’un médecin naturopathe de l’Inde m’a dit. Boire une bonne quantité d’eau à un moment donné, comme 8-16oz ou plus, au lieu de siroter toute la journée. Les reins fonctionnent en permanence si vous êtes en sirotant constamment. Je don&# 039; t savent combien cela est vrai, mais il est logique pour moi.

Aussi, les gens qui vivent ici boisson sucrée soda avec des repas et à tout moment. Certains boivent jamais d’eau. Je pense vraiment que cela est une cause fréquente de diabète – dont ils ont tous, tôt ou tard. Je n&# 039; t grandir potable pop (merci maman), donc j’ai été tellement surpris que les gens font.

Soumis par Anonyme le 15 Février, 2011 – 05:13

Cet article est incroyable. Je lis cet article il y a un an et il m’a frappé comme tonne de briques. J’ai toujours eu une bouteille d’eau à portée de main, j’ai toujours été en utilisant la pensée de bain si mon urin était clair qu’il était une bonne chose. Mon rein gauche a commencé à faire mal parfois, mais j’était stupide et pensait que je n’étais&# 039; t boire suffisamment d’eau. Je littéralement paniquer si jamais je sentais soif, comme j’allais mourir ou quelque chose. Je me sentais tellement malade et vers le bas, puis je lis cet article, je ne l’avais jamais entendu dire que les Américains ont bu trop d’eau. Il est SOOOO TRUE! Nous sommes obsédés l’eau. Inutile de dire que j’ai commencé la coupe de retour sur l’eau tout de suite et cela a changé ma vie et la santé. Je commençais à avoir plus d’énergie. Je ne l’ai pas eu de maux de reins depuis. Je suis tellement plus libre. Je bois quand je suis soif. Il est tellement logique! Merci Dr Ben kim. Vous êtes un saint pour l’affichage pure doctrine sur la santé.

Soumis par Web Smith le 28 Mars 2011 – 00:12

Je succombé à bouteille compagnie d’eau de marketing et de la pression sociale et ajouté 64 onces d’eau à mon alimentation quotidienne. Mes reins couldn&# 039; t manipuler le fluide supplémentaire et j’enflé et avait du mal à marcher de courtes distances et de la respiration. Après avoir composé le 911, un soir, j’ai passé 3 semaines à l’hôpital relié à un diurétique IV. Le diagnostic était une insuffisance cardiaque congestive. Je subissais thérapie physique maintenant de retrouver mon sens de l’équilibre et être capable de marcher. Je viens de larguer le marcheur pour une canne. Dans l’espoir de commencer à marcher et porter mon sac sur le terrain de golf le mois prochain à nouveau.

Soumis par Anonyme le 16 Février, 2011 – 03:24

J’ai appris beaucoup de choses sur l’eau dans les deux dernières années, la façon dont il est contaminé et les poisons qui sont dans notre eau. Je commencé à boire de l’eau alcaline il y a environ 2 ans et de l’eau un monde de différence. Il semble être négligé ici que notre corps a besoin d’être un pH équilibré, et que notre corps a besoin d’être hydraté. Pour toute la pop et de la nourriture que nous consommons nos corps sont si acide. Je me sens qui contribue à tous les mala-dies de notre corps. Nous devrions boire la moitié du poids de notre corps dans l’eau. Nos corps sont un océan d’eau salée. Nous avons besoin d’un environnement sain 7.365 pH sanguin, le poids de notre corps dans l’eau est d’environ 75 à 80%, notre sang 83%, nos os 20%, notre cerveau% d’eau 80. Nous avons besoin de l’eau et nous avons besoin d’eau saine. Qui est la raison pour laquelle ma combinaison de l’eau alcaline, que je ne boirai rien d’autre, et Himyalan Sels, j’ai jamais senti mieux et mon corps aime.

Présentée par le Dr Henderson le 14 Février, 2011 – 18:15

Merci de poster le Dr Kim! Eh bien exprimé. Tout doit être en équilibre, y compris l’eau. En tant que médecin naturopathe qui traite avec les patients insuffisants rénaux, je vois beaucoup d’entre eux forçant l’eau. Ils attendent de l’eau supplémentaire va guérir leurs reins et sont disppointed quand il doesn&# 039; t. Uriner environ 6 fois par jour, environ toutes les 3-4 heures est une fourchette saine. Je vais poster ce sur ma page facebook Kidney holistique. Merci encore.

Soumis par Ben Passer le 11 Juillet, 2011 – 12:59

Un bon article, mais le lien entre l’eau et la performance physique pour les personnes relativement à la santé semble sous-estimé / ignoré dans l’article. je&# 039; m 26y vieux, en relativement bonne forme (8-10% bodyfat, 6&# 039; 1", 170lbs) et régulièrement faire de la formation et de musculation intervalle (juste au niveau récréatif). J’ai un faible teneur en glucides, riche en matières grasses, régime riche en protéines pour maintenir les niveaux de Insuline bas / stable (une grande recommandation pour de nombreuses personnes en surpoids en passant, don&# 039; t ignorer vos niveaux d’insuline, découper cette sugarcrap et les aliments transformés pleines de haute teneur en fructose de sirop de maïs carbage). Dans le passé, j’ai toujours écouté mon corps, quand on a soif bu ou obtenir une sécheresse de la bouche, etc.

Ensuite, je lis la règle de la couleur de l’urine. Seulement près de l’urine transparent (étant donné que vous havre&# 039; t les aliments consommés avec de grandes quantités de pigments) fait pour un corps hydraté. 80% des cas, mes urines est nettement jaune. Apparemment, tout en écoutant le corps ne suffit pas, du moins pas pour moi. Récemment, je commencé à boire environ deux fois la quantité (environ 4 litres au lieu de 2), en gardant une grande bouteille d’eau dans le bras&# 039; s la portée lorsque cela est possible. Maintenant, enfin, mon urine est tout à fait incolore.

Un autre avantage de boire plus que le corps &# 039; demande&# 039; car, pour moi, est que ma force a augmenté de 10 à 20% (.) dans la plupart des exercices d’haltérophilie, en particulier les squats, deadlifts, benchpress et les mouvements brusques. Cette&# 039; s un PRO majeur pour moi.

En dehors de cela, en fait mon appétit a augmenté depuis que je&# 039; ve a commencé à boire plus d’eau. Je don&# 039; t savoir si elle&# 039; s une connexion directe, mais il doit par ailleurs être une grande coïncidence. Croyez-le ou non, pour moi l’augmentation de l’appétit est une bonne chose, parce que je&# 039; ne suis pas un gros mangeur et le régime alimentaire riche en protéines me donne un (rempli) sentiment de satiété. J’ai des problèmes atteignant mon nombre de calories nécessaires pour gagner du poids pour la musculation. Maintenant, il&# 039; s beaucoup plus facile pour moi.

Ofcourse boire 2 galons d’eau en une heure ou moins, pour une certaine concurrence extrêmement stupide, peut causer la mort. La même chose peut être dite pour manger des quantités extraordinaires de tout aliment en une quantité de temps extrêmement court. Cependant, je sais maintenant beaucoup de bodybuilders autour de 170-200lbs cette boisson 2 litres d’eau – tableurs tout au long de la journée et ils ont effectivement un meilleur rendement et le gain de masse plus rapide.

Je pense que la plupart des gens sont en fait déshydratés et peuvent avoir au moins quelques verres d’eau par jour supplémentaires. Ces exemples extrêmes de la mort ne sont pas réalistes et non applicable de quelque manière que chaque jour des personnes, qui ne se joignent à des concours de nourriture horribles. Trop de quoi que ce soit est mauvais. Je veux juste jeter une autre lumière sur ce point.

Soumis par Anonymous le 6 Février, 2012 – 03:43

Je suis entièrement d’accord avec cela, mais qu’en est-il lorsque vous avez à boire plus comme avec la médecine ou de boire du thé? J’ai bu du thé pour les prestations de santé, mais je boirai wiithout lait et le sucre et fait, je ne me sens bizarre après parce que je bois de toute une tasse et il&# 039; s fondamentalement juste comme l’eau colorée. Je ne suis pas habitué à boire cette quantité d’eau. Je pense que je vais devoir l’espace dehors toute la journée à partir de maintenant au lieu de boire tout à la fois.
Même quand je l’habitude de prendre des pilules comme la médecine ou des suppléments, je finirais boire comme une gorgée d’eau supplémentaire chaque fois, quand je n’étais&# 039; t même soif, il était tellement ennuyeux. Maintenant, je viens sec avaler mes suppléments.

Soumis par Anonyme le 22 mai 2012 – 3h30

Beaucoup de gens sont en train de débattre de la validité de boire une certaine quantité d’eau par jour et en utilisant l’article ci-dessus comme une excuse pour expliquer pourquoi un shouldn&# 039; t boire un montant fixe. Cependant, ne noter que l’article est de décrire la consommation excessive dans un court laps de temps. La consommation d’eau excessive dans un court laps de temps (un peu comme boire trop d’alcool dans un court laps de temps) mettra votre corps en tilt parce que vous&# 039; ve créé un stress important sur le corps. Il n’a pas dit "DON&# 039; T jamais boire plus de x quantité d’eau quotidienne – parce que si vous vous faites&# 039; re va vous tuer".

L’exemple était une femme qui a tenté de gagner un concours en buvant 2 litres d’eau en une heure, puis se força à le tenir. La plupart des gens normaux wouldn&# 039; t faire quelque chose cette stupide. Ainsi, avec une base régulière (et calme) mode de consommation, votre corps aurait le temps d’éliminer en toute sécurité tout excès d’eau. Si boire une certaine quantité d’eau qui fonctionne pour vous – allez-y. S’il doesn&# 039; t – don&# 039; t.

Soumis par JeDesp le 12 Mars, 2013 – 21:57

Ouais, je pense que cet article est de dire que vous ne devriez pas boire de grandes quantités d’eau (comme l’exemple fou), mais la plupart des gens ne. Personnes shouldn&# 039; t l’utiliser comme une excuse pour ne pas boire de l’eau, car ils ne l’aime pas ou peu importe. Je ne même pas comme moi-même, mais je le fais parce que je sais que mon corps a besoin. Et je suis surpris noone mentionné le lien entre l’eau et l’apport en fibres. Je mange beaucoup de fibres (30-40 g / jour) et si je ne bois pas assez d’eau (au moins 7 ou 8 tasses par jour) je reçois constipé. Cest probablement provoquer de la fibre, parce que vous avez besoin d’eau en combinaison avec de la fibre. Mais si je ne mange au moins 25-30g fibres Je reçois aussi constipé, donc je dois faire les deux. J’aime l’eau potable après une séance d’entraînement, mais toutes les autres fois que je viens sorte de me faire le faire parce que je sais que je dois lui. Certains jours je me relâche sur elle et je ne ai même sens vraiment soif. Donc, je ne pense pas que&# 039; s une très bonne façon d’aller par pour voir si vous avez besoin d’eau. Comme beaucoup l’ont dit, si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté. Aussi quand je bois au moins 7 ou 8 tasses d’eau par jour, ma peau est mieux et plus hydratée.

Sur une note côté, je pense que ce serait bien si ces commentaires ou à tout le moins l’article avait une date. Il serait agréable de voir si un commentaire a été laissé il y a 3 ans ou hier.

"Le 28-year-old coureur qui effondré et est mort cette année&# 039; Boston Marathon a été abattu par une cascade vertigineuse des événements médicaux provoquée en partie par boire trop de liquide, le médecin légiste de l’État&# 039; le bureau a conclu hier."

Il y avait 6 médecins qui avertissaient Gatorade ce qu’ils faisaient la promotion dans les années antérieures. Gatorade ne sont pas d’accord. Après la mort, Gatorade révisé leur position.

Soumis par Aine le 4 Décembre, 2012 – 10:03

En fait, une personne peut boire autant d’eau comme il aime, aussi longtemps qu’il est en bonne santé et son système urinaire fonctionne. Il doit y avoir un équilibre entre l’entrée et la sortie, cependant.

Personnellement, j’aime boire l’eau de la température ambiante! Son un de mes caprices et beaucoup de gens disent que je&# 039; m bizarre à cause de cela. J’apporte une bouteille de 1 litre à l’école, et je probablement le remplir 3-5 fois par jour. Cette&# 039; s beaucoup d’eau, sans compter mes repas et l’eau que je bois à la maison. Bien sûr, cela signifie que je prends salle de bain casse beaucoup, bien! je&# 039; m toujours me excuser de la classe toutes les heures.

En outre, il&# 039; s important de ne pas boire beaucoup d’eau en une seule séance! Parce que cela entraînerait une surcharge du système, spiking votre tension artérielle. Normalement, notre corps dispose de mécanismes compensatoires donc ce wouldn&# 039; t être nocif, mais boire trop de liquide que le corps peut&# 039; t poignée pourrait conduire à quelque chose de fatal comme un œdème pulmonaire.

L’équilibre est la clé, je suppose! Dans tous les cas, je ne l’aime vraiment l’eau potable.

Soumis par Anonymous le 23 Février, 2014 – le 02h42

On m’a dit que j’étais chroniquement déshydratés par mon médecin et que les sodas j’avais bu causaient plus déshydratation tout en diminuant ma soif.

Je décidai donc de couper les sodas et ne boire que de l’eau. Je fus surpris de la rapidité je me sentais mieux. Je commencé à travailler, aussi.

Puis j’ai commencé à avoir soif plus souvent. et Craved eau. Je pensais que ce fut finalement mon corps me disant que je nourrissais correctement. Avant je l’ai réalisé (dans quelques semaines), je suis remplissage ma bouteille de 32 onces 4 ou 5 fois par jour. Non toi&# 039; re lecture de ce droit. Parfois, je&# 039; d boire sur 150 onces par jour. Je buvais à la soif, donc je n&# 039; t pense que ce fut une mauvaise chose.

Puis, je commençais à avoir des douleurs lombaires. Dans les 24 heures, je dirigeais une forte fièvre, et se sentir comme de la merde. Nous sommes allés à des soins d’urgence, et ils ont dit que j’avais une infection rénale. Eh bien de super. Le remède était antibiotiques et boire plus d’eau.

Donc, je poussais plus d’eau et a pris des antibiotiques. Après environ 3 jours, j’ai commencé à gonfler l’abdomen. J’avais gonflé les chevilles et les mains, me sentais misérable et le ballonnement était si douloureux que je pensais que je pourrais être enceinte (et je&# 039; ai eu une hystérectomie partielle. Donc, vous voyez comment étrange qui est!). Je suis retourné à la doc. Des tests sanguins ont montré une insuffisance rénale aiguë.

En changeant ma consommation d’eau "Ordinaire" dès le départ, je mets mon corps sur un cours d’auto-destruction. Maintenant je&# 039; m luttant contre l’insuffisance rénale chronique, IBS, et la bouche sèche chronique. Je souhaite genre de je pouvais recommencer.

Les gens doivent se rendre compte que trop pour votre corps peut tout simplement être ce qui est trop différent de ce que vous étiez déjà en lui donnant. Commencez petit. Don&# 039; t faire des changements soudains. Même en ce qui concerne la consommation d’eau.

Soumis par AJ Singh le 19 Mars, 2016 – 18:30

Il est une discussion très instructive en ce qui concerne l’opportunité de prendre ou de ne pas prendre plus d’eau.

I, à 61, 6,1 pi, 190 lbs, je suis assez saine, mais avec Hypotension & les diabétiques de type II, ont bu autour de trois + litres d’eau depuis environ deux mois.

J’ai perdu cinq cinq livres, mes scores diabétiques sont dans les limites (bien sûr avec des médicaments qui étaient généralement hors de portée, même avec des médicaments plus tôt), l’urine est proche des niveaux clairs, va laver la fréquence de la pièce est plus en dehors de cela, je dois pas trouvé d’autre effet indésirable. J’sais pas vraiment à ce sujet débusquer les vitamines avec les toxines, je prends multivitamines & vit C sur une base régulière, cependant. Modéré trois repas que le petit déjeuner à 08h30 suivies de fruits pour la plupart d’Apple à 11h30, le déjeuner à 14 heures, une collation légère avec du thé 4/5 PM et le dîner (surtout le poulet cinq jours dans une semaine) à 9 h et de l’eau entre les deux a été la norme.

Si l’eau potable aide les questions de santé, le diabète, pas sûr à propos de l’hypertension cependant, il semble être vaut la peine d’aller se laver la chambre, ce qui, à mon âge est plus encore autrement ok en raison de prosternent l’élargissement, tout en espérant que cela ne rend pas la reins plus de travail, effectuer les négativement ou a toute autre implication négative.

Imbibing qu’une grande partie de l’eau qui se passe maintenant automatiquement et je ne pas avoir à faire un effort supplémentaire de ma part.

Quel sera le résultat, je sais que le couple résultat de plusieurs mois sur toute la ligne!

Jusque-là, beaucoup d’eau aurait baissé le système, nous l’espérons plus de toxines de nettoyage et de lavage moins vitamines essentielles, comme celles-ci auraient été absorbés par le système!

La vie continue, d’autant plus dans la pensée positive et moins les attentes de quelqu’un / quelque chose, y compris l’eau!

Soumis par brian le 29 mai 2016 – 18:31

Oui boire une quantité massive d’eau dans un court laps de temps peut vous tuer. Toutefois, sauf si vous avez une condition médicale, vous pouvez perdre du poids. je&# 039; ai entendu dire "Je mange à peine, et consomme les carottes et le céleri et sains aliments"- Qui vous fait conserver ou gagner du poids TOO " parce que tu&# 039; re faim et le corps ralentit le métabolisme de la panique et la préservation de soi. I WAS FAT et j’ai été élevé (ce qui est pire et hypocrite, lol) parce que je savais que je devais compter macronutriments et de créer un équilibre "guérir" mon corps (pas undereat, ou plus manger, ne pas priver ou assis autour, pas boire du vinaigre de cidre, pas prendre de l’éphédrine ou de prendre des médicaments sur ordonnance), vous devez calculer combien de graisses, de glucides, de calories et de protéines dont vous avez besoin (calculs macronutriments.) Une fois que vous&# 039; ve fait que APPLIQUER, notez les résultats, recalculer ou ajuster en conséquence que vous appuyez sur les plateaux. Vous perdrez la weight.It doesn&# 039; t doivent être parfait, mais obtenir close.And s’il vous plaît marcher autour de la planète rapidement, et boire de l’eau A LOT, mais l’espace temps entre la consommation aussi. J’ai perdu soixante-dix livres DionG il y a des années, mais ont été autour des plus grands athlètes au monde- athlètes olympiques, pro boxers- et ont étudié la nutrition pendant trente ans. je&# 039; ve vu les athlètes et les mamans du football, et personne n’échoue si elles appliquent la bonne stratégie

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Salut Lexy, il existe un avantage à faire ces exercices avec ou sans verres de prescription sur, mais.

Merci Dr Kim. Je vais avoir une lecture. Je l’ai effectivement été en mesure de commencer à un certain renforcement.

Pour les porteurs de lentilles de contact, si ces exercices se faire que une fois que vous enlevez vos lentilles, ou est.

Je vais essayer de faire ce que je souffre de colite lymphocytaire et il y a quelques choses que je peux.

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