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La vitamine B, vitamine C, et fines herbes pour l’anxiété

Récemment, les vitamines de l’anxiété ont acquis une nouvelle attention. Avec la prolifération de ces produits de santé que l’eau enrichie en vitamines, à base de plantes boissons de soulagement de l’anxiété et des paquets de stress de vitamines dans les magasins de proximité, les gens commencent à se demander, « Que peuvent exactement vitamines faire pour moi? » Peut certaines vitamines ont des effets positifs sur les sentiments de anxiété? Quel est le lien entre les vitamines, les herbes et l’anxiété et l’anxiété peut être soulagée par des vitamines et d’autres herbes?

Il existe deux types spécifiques de vitamines pour l’anxiété qui devrait être une partie d’un plan de bien-être complet. La vitamine B complexe soutient la fonction saine du système nerveux et fortifie le corps pour le rendre plus élastique pendant les périodes de surcharge et de l’anxiété occasionnelle. Vitamine C fonctionne aussi comme un soulagement du stress qui offre un soutien positif pour la réponse du système immunitaire réduite causée par des facteurs de stress émotionnels comme la nervosité, la tension nerveuse et l’anxiété occasionnelle ou la panique.

La vitamine B et l’anxiété

B-vitamines sont essentielles pour le fonctionnement du système nerveux, qui contrôle notre réponse au stress. La vitamine B pour l’anxiété est donc important. Notre système de réponse au stress détermine la façon dont nous nous sentons dans le visage du stress quotidien. Le complexe de vitamines B est constitué de vitamines B telles que la thiamine (B-1), la pyridoxine (B-6), la niacine (B-3) et la riboflavine (B-2). Toutes ces formes de vitamine B affectent l’anxiété de plusieurs façons:

La vitamine B-1 (thiamine)
Cette vitamine B supporte la fonction cognitive saine telles que l’accent et l’acuité mentale. B1 atténue également les changements d’humeur et une humeur dépressive causée par le stress quotidien. La fatigue, un problème lié au stress commun peut également être soulagée en complétant votre alimentation avec B1 et d’autres vitamines du complexe B, ce qui en fait une excellente anxiété vitamine.

La vitamine B-6 (pyridoxine)
La vitamine B6 est une vitamine anxiété qui soutient le système immunitaire sain et la fonction du système nerveux. Cela aide à fortifier votre corps pendant les périodes de stress quotidien étendu, ce qui rend B6 une excellente anxiété vitamine à ajouter à votre plan de bien-être.

La vitamine B-3 (niacine)
Cette anxiété vitamine aide les niveaux de cortisol inférieurs. Le cortisol est l’hormone du stress primaire, et des niveaux élevés de cortisol sont liés à un certain nombre de problèmes de santé physique, comme la fonction du système immunitaire est affaibli et le gain de poids. B3 est également une excellente anxiété vitamine car elle renforce votre réponse au stress émotionnel et aide le corps à absorber d’autres nutriments importants pour une meilleure santé.

La vitamine B-2 (riboflavine)
Cette vitamine B de stress combats peut aider à conjurer les maux de tête et des changements d’humeur causés par le stress quotidien. La vitamine B2 peut également aider à soutenir la santé du système immunitaire, ce qui est souvent l’un des premiers systèmes de l’organisme d’être touchés par l’anxiété occasionnelle et surcharge.

D’autres vitamines B qui aident à atténuer le stress comprennent les vitamines B5. B9. et B12. Ils soutiennent également la santé du système nerveux, aident le corps à maintenir des niveaux de lactate en bonne santé (qui sont responsables des crises d’angoisse), et fournissent l’énergie au corps pour combattre la fatigue causée par l’anxiété et d’autres réponses au stress émotionnel.

La vitamine B complexe est un groupe de vitamines essentielles à tout plan de bien-être parce qu’ils aident à conjurer des sentiments de nervosité, la fatigue, la tension nerveuse, l’irritabilité et l’agitation due à l’anxiété occasionnelle.

La vitamine C et l’anxiété

Quand nous pensons à la vitamine C, nous pensons à sa capacité à conjurer le rhume et la grippe. Son soutien du système immunitaire aide également le système de réponse au stress faire son travail. Pour l’anxiété vitamine C est d’une importance vitale. Il contribue à renforcer le corps de plusieurs façons contre le stress quotidien.

La vitamine B pour l’anxiété et l’anxiété de la vitamine C pour Wellness Peut être combiné avec des herbes et autres vitamines?

Il y a un certain nombre de plantes et de nutriments qui peuvent être combinés avec de la vitamine B pour l’anxiété et l’anxiété vitamine C. Quels herbes devriez-vous chercher? Les herbes et les nutriments suivants sont parmi les plus reconnus, des recherches et largement utilisé pour l’anxiété occasionnelle, et ils peuvent être combinés avec les éléments suivants:

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