Curcuma Graines de citrouille grillées …

Curcuma Graines de citrouille grillées ...

Graines de citrouille rôties Curcuma

Je dois souvent noix et les graines chevronnés autour de la maison pour une collation rapide ou facile recette ingrédient. Et puisque les graines de citrouille sont très populaires avec mon mari et parce qu’il aime saupoudrer de curcuma sur à peu près tout (TOUT), cette recette pour Graines de citrouille rôties Curcuma est une évidence. Après quelques essais, cette version se dévorait parfois avant que je puisse obtenir tout pour moi-même, et Dave Ryan et demandent maintenant une portion de leurs déjeuners. Tous les jours.

Au cours de la dernière semaine, Dave&# 8217; s été dit &# 8220; vous avez besoin de partager ces derniers sur le blog&# 8221 ;. Donc, hier, je me suis finalement fait un lot à photographier pour bon dîner maman. J’ai laissé un petit bol assis sur l’île et quand ma petite amie est venu pour une brève discussion, elle a commencé à trier les graines de citrouille, puis serait pousser le bol à seulement pour le ramener jusqu’à ce qu’elle&# 8217; d assez bien les nettoyer. On dirait que Dave avait raison, alors laissez-moi partager ce quicky mais goody avec vous.

J’acheter des graines de citrouille crues organiques, aussi connu comme pepitas dans mon épicier&# 8217; s zone en vrac. Les autres composants sont probablement déjà dans votre cuisine; EVOO, sriracha ou sauce piquante (I&# 8217; ve expérimenté à la fois et l’sriracha est la perfection), le sel, le poivre, et beau, curcuma moulu. Les quantités que je liste dans la recette imprimable sont un bon guide mais vous pouvez augmenter la chaleur ou le curcuma à votre goût.

Juste mélanger les ingrédients (le curcuma absorbe une grande partie de l’huile d’olive), réparties en une seule couche sur une plaque à biscuits et cuire au four pendant 5 minutes ou plus (un four préchauffé est essentiel). Avertissement- la feuille de cuisson j’utiliser pour cette recette est devenue depuis taché de façon permanente avec la couleur de curcuma jaune. Juste pour que vous le savez.

Après environ cinq minutes ou le curcuma aura assombri et les graines de citrouille repulper de la torréfaction. Retirer et laisser refroidir complètement avant de manipuler.

Par ailleurs, le curcuma est l’une des épices les plus magnifiquement coloré ou quoi? J’adore ce petit bijou tellement, ça ressemble à ça&# 8217; s bon pour vous.

En plus d’être savoureux et irrésistible, votre famille tirera des avantages pour la santé de graines de citrouille rôties Curcuma. Juste la pointe de l’iceberg, les graines de citrouille sont une excellente source de minéraux et d’antioxydants et ils&# 8217; re riche en fibres et en protéines. Une portion d’une tasse contient 12 grammes de fibres qui est presque la moitié de votre apport quotidien recommandé. Cette même quantité servant contient 12 grammes de protéines que j’aime car il&# 8217; s difficile d’obtenir mon fils manger de la viande ces jours-ci. Le curcuma est une source anti-inflammatoire excellente et riche en minéraux et antioxydants, en fait, les avantages pour la santé du curcuma semblent être sans fin.

Que vous&# 8217; re la recherche de quelque chose de sain ou de vouloir un savoureux casse-croûte savoureux, je&# 8217; ve ce qu’il vous faut. Graines de citrouille rôties Curcuma ne prennent pas de temps à faire, mais essayez-les une fois et je vous promets&# 8217; ll veulent avoir cette délicieuse gâterie santé à portée de main tout le temps.

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